古人养生诗拾趣
核心提示： 古人养生诗佳作甚多，茶余饭后细细玩味，十分有趣，对养生也颇有裨益。
人至老年，不管其寿高如何，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗给了我们启示：“云淡风轻近午天，
人至老年，不管其寿高如何，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗给了我们启示：“云淡风轻近午天，
古人养生诗佳作甚多，茶余饭后细细玩味，十分有趣，对养生也颇有裨益。
人至老年，不管其寿高如何，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗给了我们启示：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”他认为老年人生活应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
淡泊名利，欣赏大自然美景，修身养性，是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《归田园居》诗日：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气曰夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”这是首典型的养神诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言!
生命在于运动，勤用脑，多活动。诗坛寿星陆游，一生坎坷，却寿至85岁高龄。他对延年益寿的学问相当关注，并颇有心得。诗云：“吾身本无患，卫生在得宜。一毫不加谨，百疾所由滋。”他常参加一些农田劳动，活跃身心，抵御衰老。诗云：“八十身犹健，生涯学灌园。午窗无一事，梨枣弄诸孙。”陆游年老时，仍手不释卷，“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年”。他年逾八旬仍笔耕不辍，自感“无诗三日却增忧”。
心胸开阔，旷达乐观，是健康长寿的要旨。唐代大诗人白居易，生逢乱世，饱受折磨，以致他百病缠身。自居易到了不惑之年，方知“不得长欢乐”，是“人生不满百”的原因，从而开始注重情志养生，逐渐变成了真正的“乐天派”。诗云：“始知年与貌，衰盛随忧乐；不畏复不忧，是除老病药。”表达了诗人正确对待老与病这种客观现实的辩证唯物论观点。他在《达哉乐天行》一诗中说：“达哉达哉白乐天，分司东都十三年；七旬才满冠已挂，半禄未及车先悬……死生无可无不可，达哉达哉白乐天!”这正是他乐天精神的写照。
旅游能增进健康。清代诗人袁枚被誉为“代文星兼寿星”，他的诗“老行万里全凭胆，吟向干峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”道出了他之所以长寿，主要是因为他长期进行旅游活动，得到了锻炼。他生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆，终年82岁。诗人蒋夔曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。
北宋邵雍是著名的思想家。他的养生诗具有颇大的启迪作用，其诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能一服药，不若病前能自防。”说明贪图美味会使人罹疾生患，七情过度使人致病，告诫人们以预则立、不预则废的真理。
宋代大儒苏东坡因守正不阿，屡遭贬谪，身心交瘁，未老先衰。他倾注于养生之道，在《步月理发而寝》一诗中日：“羽虫见月争翱翻，我亦散发虚明轩。干梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。”他的健身术是游乐多行走，闲步发常梳，以促进肌体气血和顺通畅。
人至老年，不管其寿高如何，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗给了我们启示：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”他认为老年人生活应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
淡泊名利，欣赏大自然美景，修身养性，是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《归田园居》诗日：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气曰夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”这是首典型的养神诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言!
生命在于运动，勤用脑，多活动。诗坛寿星陆游，一生坎坷，却寿至85岁高龄。他对延年益寿的学问相当关注，并颇有心得。诗云：“吾身本无患，卫生在得宜。一毫不加谨，百疾所由滋。”他常参加一些农田劳动，活跃身心，抵御衰老。诗云：“八十身犹健，生涯学灌园。午窗无一事，梨枣弄诸孙。”陆游年老时，仍手不释卷，“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年”。他年逾八旬仍笔耕不辍，自感“无诗三日却增忧”。
心胸开阔，旷达乐观，是健康长寿的要旨。唐代大诗人白居易，生逢乱世，饱受折磨，以致他百病缠身。自居易到了不惑之年，方知“不得长欢乐”，是“人生不满百”的原因，从而开始注重情志养生，逐渐变成了真正的“乐天派”。诗云：“始知年与貌，衰盛随忧乐；不畏复不忧，是除老病药。”表达了诗人正确对待老与病这种客观现实的辩证唯物论观点。他在《达哉乐天行》一诗中说：“达哉达哉白乐天，分司东都十三年；七旬才满冠已挂，半禄未及车先悬……死生无可无不可，达哉达哉白乐天!”这正是他乐天精神的写照。
旅游能增进健康。清代诗人袁枚被誉为“代文星兼寿星”，他的诗“老行万里全凭胆，吟向干峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”道出了他之所以长寿，主要是因为他长期进行旅游活动，得到了锻炼。他生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆，终年82岁。诗人蒋夔曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。
北宋邵雍是著名的思想家。他的养生诗具有颇大的启迪作用，其诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能一服药，不若病前能自防。”说明贪图美味会使人罹疾生患，七情过度使人致病，告诫人们以预则立、不预则废的真理。
宋代大儒苏东坡因守正不阿，屡遭贬谪，身心交瘁，未老先衰。他倾注于养生之道，在《步月理发而寝》一诗中日：“羽虫见月争翱翻，我亦散发虚明轩。干梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。”他的健身术是游乐多行走，闲步发常梳，以促进肌体气血和顺通畅。
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