木桶养生的启示

我们都知道，木桶由几块木板组成，它的盛水量是由这几块木板共同决定的。若其中的一块很短，这个木桶的盛水量就会被这块短板所限制，即使其它木板再长也于事无补，这块短木板成了这个木桶盛水量的“限制因素”。要想增加木桶的盛水量，必须把这块短木板加长。
    木桶盛水与人养生保健的道理相似。如果把人比喻成一个盛水的大木桶，各种养生保健方法则是一块块木板。只有多种养生保健方法共同使用，才能达到最好的养生保健效果。相反，如果只采用一、二项养生方法，就不能达到健康长寿的目的。生活中这样的例子也很多。例如，在美国，曾经有位家喻户晓的人物，名叫费克士，他是“慢跑旋风”的倡导者，他所提倡的慢跑曾使成千上万人受益，他本人也身体力行地坚持慢跑。费克士认为，慢跑对任何人都有益。曾有人劝他检查一下身体，确定是否有心脏病，如果有心脏病，建议他别再慢跑。但费克士没有采纳这个人的建议，结果在慢跑中死于心脏病。
        其实，在我们生活中，很多人都像费克士一样。在采取单一的养生法。这样做是不科学的。我们必须找到自身的“短木板”，通过有针对性的养生方法，来使这块“短木板”加长．这样才会最终达到健康长寿的目的。    (何芳)
《医药养生保健报》

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