太极拳能提高老年人的生存质量

    太极拳是全身性的有氧运动，它要求人体全身各个关节和肌肉群得到充分而适当的运动，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间，五脏与情志活动之间都有密切的联系。所以五脏之健康与脏腑生理功能的平衡协调，是维持人体内外环境相对恒定的关键所在。同时保持良好的情志状态又能稳定五脏六腑的正常活动。
    太极拳运动即利用动作导引  调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的，这对中枢神经系统会起到良好的作用，从而改善其他系统和器官的功能。根据学者研究，太极拳锻炼可以使植物神经系统的功能活动状态由老年化向年轻化转变，此外，太极拳锻炼还有利于老年人心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的健康，还能防治骨质疏松，提高机体免疫能力，延缓衰老。这些成果，多属于理化指标的检测，可以看出，现代学者对太极拳的研究偏重于太极拳锻炼前后理化指标的变化，从理化指标的改善体现太极拳锻炼后机体各系统功能良好的改善作用。
    随着医学模式的转变而日益被重视的生存质量是不同文化和价值体系中的个体对与他们的目标、期望、标准以及所关心的事情有关的生存状况的体验，同时强调对自身价值和自我实现的认知以及对社会的责任和义务。
    太极拳不仅注重身体的锻炼，更强调精神和心理素质的修养，其核心思想是形神兼备，松静自然，太极拳注重 集体锻炼，可以避免老年孤独、互相沟通与爱护，促使精神更充实，心情更愉快，身体更键康，而且此种良性循环的不断积累，能使一些重症病人病情减轻，能使紧张情绪和生理无序状态改善或消除。

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