要防老，先护脚

　　双脚是人类进化的重要标志之一，它由后足演化而成，全部担负起支撑和移动身体的作用，让前足得以完全解放出来，变成了双手，可以进行更复杂的劳动。可是，脚的功劳还不仅限于此，它在整个人体构造中还有着更加重要的作用。
　　两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地上吸收清气。人的各种疾病首先从脚趾反应出来：脚趾甲青紫，一般表示身体经常出现循环系统障碍；脚趾甲苍白，可能身体贫血；脚趾麻木，多为心血管疾病的表现。
　　所以说，要防老，先护脚。而医学专家曲黎敏教授在她的《从头到脚说健康》中对中国人洗脚的养护做了精彩的解答。
　　外国人天天洗澡，中国人天天洗脚。
　　中国人历来主张养生。中国的养生之道就是要因循人的本性，这里面有两个关键：一是要保护好脚，所以我们每天晚上都要洗脚；二是要让手动起来。人的手和脚都能动起来，就会有一个健康的身体。
　　那么，为什么中国人讲究养生要天天洗脚，而外国人却认为要天天洗澡呢？
　　这其实涉及一个人种的问题。东西方人是不一样的。
　　西方人到现在餐具还在使用刀叉，他们主要的正餐是吃牛肉。按照中医的说法，“鱼生火，肉生痰”，这样的一种餐饮方式最终导致他们的身体内的湿气很重，所以西方人身上才会有那么多毛，他们要用毛的开泄作用把身上的湿邪代谢出去。
　　而我们中国人一开始就是用筷子，吃的都是含纤维的食物，所以东方人的皮肤很细致、很紧凑，饮食结构非常符合人体的本性，不用祛除那么多湿邪。
　　所以，生活方式的不同和身体情况的不同，就决定了西方人需要天天洗澡，他们的毛孔大、体毛多、体味浓，总要喷香水；而中国人根本就不需要喷香水，我们是以纤维性食物为主的，女性自身就有一股清香。
　　西方人通过洗澡来解决身体过度开泄的问题，那么，我们中国人呢？中国人主张洗脚。中国人自古就注重对脚的养护，因为脚是要天天劳碌的，要走很多的路，很劳累，所以要好好保护它；同时，脚上循行着六根经脉，有60多个穴位，人的直立又会造成对脚的很大伤害，所以中国人懂得脚部要重点养生，主张一年四季天天都要洗脚。
　　春天洗脚可以“生阳固脱”，既能生发阳气，又能避免过度外散；
　　夏天天气炎热，人容易过度开泄，湿邪都会外散，用偏热一点的水洗脚的话，就能够去除湿气，把暑湿都代谢掉；
　　秋天洗脚可以润肺，对人体有一个滋润的作用；
　　冬天洗脚叫“丹田温灼”，冬天用热水泡脚能够使我们的下丹田产生温熙的感觉。
　　这就是洗脚对人体的诸多好处。在洗脚的过程中要学会左右脚的移动、按摩，让每根脚趾都能充分地活动。

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