单脚站立 可测老化

　　人到老年，机体难免会出现功能衰退，日渐老化。很多方法可以判断人的老化程度，例如用单脚站立。具体方法是双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：男性40—49岁为8．4秒；50～59岁为7．4秒；60～69岁为5．8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越轻。未达标准者，说明你的生理年龄已经高于你的实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。     

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