老人春季宜保暖
核心提示： 春天既是万物复苏的季节。又是百病生变的季节．我国民间有句保健谚语叫做“春捂秋冻”。老年人保暖。应从以下几方面着手：
注意脚部保暖。俗话说“寒从下起，病由足生”，脚底离心脏最远，心脏的
注意脚部保暖。俗话说“寒从下起，病由足生”，脚底离心脏最远，心脏的
春天既是万物复苏的季节。又是百病生变的季节．我国民间有句保健谚语叫做“春捂秋冻”。老年人保暖。应从以下几方面着手：
注意脚部保暖。俗话说“寒从下起，病由足生”，脚底离心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经损耗不少，所以脚部很难保暖。如果脚部受冻，容易引起老人上呼吸道感染，导致肺炎、咳嗽、痰多等症。因此，老人即使在春天，也要穿厚袜和棉鞋，睡觉前用热水泡脚，床上的被褥也应暖和、厚实。
注意背部保暖。老人的胸、背部受凉后，易引发肺部感染。所以，在春季，老人上身应当穿棉背心或毛背心。
适当的体育锻炼。年纪大了，不便做大运动量的锻炼，但可以慢跑、散步、打太极拳，随意活动活动筋骨，或者去郊区看看农田风光，这些简便易行的锻炼方法，都可以加速肌体的血液循环，提高抗病能力。
注意脚部保暖。俗话说“寒从下起，病由足生”，脚底离心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经损耗不少，所以脚部很难保暖。如果脚部受冻，容易引起老人上呼吸道感染，导致肺炎、咳嗽、痰多等症。因此，老人即使在春天，也要穿厚袜和棉鞋，睡觉前用热水泡脚，床上的被褥也应暖和、厚实。
注意背部保暖。老人的胸、背部受凉后，易引发肺部感染。所以，在春季，老人上身应当穿棉背心或毛背心。
适当的体育锻炼。年纪大了，不便做大运动量的锻炼，但可以慢跑、散步、打太极拳，随意活动活动筋骨，或者去郊区看看农田风光，这些简便易行的锻炼方法，都可以加速肌体的血液循环，提高抗病能力。
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