读书有益老人身心健康

　　有的老人离退休后，总感到无所事事，失落感严重。其实，我们身边有很多事情可以做，只要能积极参与，你就会感到精神愉快、生活充实而有意义。
　　阅读图书
　　有人说，阅读是与历史上最杰出人物对话，阅读是到世界各地去旅行，是了解现实和非现实世界的良好机会，也是对深层次文化的一种接近。阅读可以了解语言表达思想和知识使用的方式。手捧书本阅读，翱翔在知识的海洋里，无疑是开扩视野、增长学识的一种方式，也是人们面对各种事物通过一种共同语言进行相互沟通和交流的方式。
　　欣赏影剧
　　坐在电视机前或影剧院里，在一二个小时的时间里，人们就可以沉浸在跌宕起伏、悲欢离合的故事情节中享受一场视觉盛宴给人们带来的心灵体验。一部电影或一出戏剧总是向人们打开一扇介绍新观念、新观点的窗户。供人们消遣和表达各种新思想是这两种艺术形式的贡献。它们就像文学书籍一样，总是把人们带到有待发现的新的世界去。
　　浏览地图
　　无事时我们用眼睛和食指在地图册上浏览，并不时停留在某个国家或某个城镇的标识上，并努力试图说出或记住它的名字及地理位置，这是任何人都可拥有的文化习惯。是奉献给那些试图丰富地理等方面知识的人一种心旷神怡的学习和练习，它会给人们带来漫游世界江河湖海、名胜古迹的乐趣。
　　享受旅游
　　“读万卷书，不如走万里路”，
　　此话很有道理。到著名景点去领略大自然的风光和体验当地的风土人情，是一种超出旅行本身意义的活动。旅途中的大千万象会使旅游者开扩眼界、增长见识。带来人们无限遐想的旅游资源，是人们精神和智慧的食粮。只要健康和经济条件允许，就应多到全国甚至世界各地走走，带着童真般的好奇，去发现周围的世界。
　　手写书信
　　一位独身老人在心情抑郁不欢时，常会打开一只旧衣箱，把那些保存多年已发黄的信件和明信片拿出来看，看的过程中他感觉到自己像是回到了青年时代，连当初热恋时的情景也一一浮现在脑海中，他的脸上露出了幸福的微笑，信件给他带来回味无穷的欢乐。
　　现在，由于电话和电脑的普及，写信的人已越来越少。然而也有许多人喜欢用纸和笔书写信件，希望用这一种传统的特有的优美形式与儿女和朋友沟通，以表达自己内心的情感世界。手写信件不但是经验和智慧的结晶，而且也有无限的表现力，保存下来更会令人回味无穷。
　　此外，坚持写日记，同样是好习惯，把当天发生的事记录下来，就是自己的一部历史。以后没事时翻开看看，可让人重温美好的回忆。

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