偏瘫老人应怎样运动?

　　练习坐起仰卧位，足踝和足趾屈伸练习；髋、膝关节屈伸练习。坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。坐在椅上，双脚做踏步动作。从坐位转为立位。扶住床头或椅背部立片刻，靠床边独自站立。训练步行在旁人扶持下，身体向左右摆动，使两腿轮流负重。在抉持下踏步。逐渐扶助行车步行。改善上肢用按摩和被动运动消除手指的屈位挛缩。手指作屈伸开合等练习。利用各种小器械，训练手指伸展和分开。利用打结、解纽扣、打算盘、写字等方法训练手的细致功能。

　　恢复日常生活一方面是步行的进一步训练，包括作各种复杂步行，如高抬腿走、弓箭步行走、越过障碍物行走、各种速度的步行、较长距离的步行、在斜坡上步行以及上下楼梯等练习。

　　上肢运动训练除继续用第二阶段的方法外，恢复情况较好的患者可进一步训练上肢的灵活性和协调性，如：拍球、投球等，也可进行一些改善手活动能力的劳动，如：编织等。进行训练时要注意：运动量宜轻，不要明显加重心血管系统的负担；注意安全，进行练习时要有人在场扶助或保护。

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