高血压老人怎样进行冬季保健

　　高血压病是中老年人的常见病，多发病，尤其是冬季易使病情发展，所以应加强冬季保健。

　　注意防寒保暖，避免严寒刺激特别是寒潮袭来时，气温骤降，要注意及时添加衣服。在饮食上，应适当多吃些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品；少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应经常保持大便通畅。

　　适当控制情绪，谨防过度疲劳现代医学研究证明，一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，故高曲压病人应尽可能保持性情开朗情绪稳定，避免大喜和盛怒。

　　坚持正确服药，保持血压稳定

　　高血压服用降压药时，不可随意停服，特别是服用氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时，更应注意。据报道，如果突然停药，约有52左右的人可在停药40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

　　经常体格检查，预防和治疗并发症

　　在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗。并应常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常及时治疗。   

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)