老人要防“街市综合症”

　　人到老年，机体对外界不良刺激的抵抗能力就会下降，如在街市上走的时间较长，会出现心烦、头痛、头晕、恶心呕吐等不适感觉，医学上称之为“街市综合症”，轻者脱离环境后稍事休息可消除，重者会使病情加剧，危及健康长寿。

　　为什么老年人易发生“街市综合症”呢?

　　拥挤：威胁老人健康

　　目前，我国大中城市，人们走路和乘车无处不在拥挤的人海之中。环境心理学家及临床医学家通过调查研究后指出，拥挤对人类健康的威胁，已成为现代大都市不可忽视的一个“公害”，其中老年人是主要受害者。拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆，精神处于紧张状态。有学者曾对数十名健康老人进行观察，请他们到人员密集、噪音较强的街头穿梭一小时，回来后再检查，发现绝大部分人血压升高，有心律不齐现象，很多人自诉有头晕、烦躁感觉，有的甚至恶心呕吐，还有的人变得不安与暴躁。

　　污染：影响健康重要因素

　　同时污染也是影响老年人健康的重要因素。

　　空气污染：对健康极为不利

　　由于街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，道路上各种车辆川流不息，使得空气流通不畅，氧气含量降低，尤其是人们抽烟、喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，必然会造成空气污染加重，老年人在此环境下久呆于健康极为不利。光污染：让老人无所适从

　　随着城市装修热的兴起，在各大中城市的主要街道和繁华的地段上，不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人行走在马路或人行道上，几乎置身于一个镜子的世界，特别是在日光强烈时，建筑物上的钢化玻璃、砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等，使人辨不清方向，晕头转向，无所适从。噪光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增加白内障的发病率。

　　加强锻炼提高适应能力

　　由此可见，拥挤和污染对老年人健康长寿危害甚大。老年人防患“街市综合症”，应尽量少去街市“凑热闹”，特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划，要心中有数，减少在街市的逗留时间，要避开这个高峰期。从街市返回家中时可到街心花园或人静境幽处散散步，消除疲劳，缓解紧张情绪。平时要增强身体素质的锻炼，以提高适应环境的能力。

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