老年七情言调养

　　中医的七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪表现，是人对内外刺激的个人体验，是适应环境的一种能力，是进化过程的产物。七情在正常情况下，可使周身筋肉舒松，气血调和，对人有益，偶有波动也不会致病。若情志波动过于激烈或持续时间长久，就会成为疾病产生的重要原因。人的情志活动，是以五脏精气作为物质基础的。《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”故“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。老年人的情志活动容易呈现以下特点。

　　一、孤独感(忧)。老年人离退休后，由群体生活变为个体家庭生活，有的由门庭若市变为门庭冷落，有的独居、丧偶。很多老年人对这种转变感到突然，很不习惯。因此，自感孤独、苦恼、忧伤。久之周身不适，百病袭入。

　　二、垂暮感(悲)。有的老人离退休后感到自己老了，不中用了。于是悲观失望，情绪消沉，食欲顿减。

　　三、狭隘多疑(思)。

　　老人居家，接触面小，偶与外界接触，常对他人察言观色，敏感多疑。如过去培养提拔的干部，现在对自己不像过去那样尊重了，就感到“人走茶凉”；子女回家来对自己不够亲热，就认为是因为自己现在老了，儿女嫌弃等等。这些都会在脑子里反复思索，甚至整天疑神疑鬼。事事斤斤计较，心里矛盾重重，总是怨天尤人。久之劳伤心脾，摧残身体，发生疾病。

　　四、烦躁易怒(怒)。老人由于社会和家庭地位的变化而不遂其意，常发脾气。有的老人过去在工作岗位上有职有权，别人常常有求于他而对他表示亲近：而今无职无权，人们对他也就疏远了，严重的甚至对他歧视讽刺；有的老人过去在家中掌握大权，家规威严，而今子女(包括媳妇)有各自的工作，经济独立，不受家长约束，甚至顶撞、吵闹。诸如此类的种种精神刺激，使老人暴怒，大动肝火，不可抑制。或郁怒，闷在心中，忧思难解，致使旧病复发，新病接踵而至。

　　五、恐病惧癌(恐)。老人由于身体逐渐衰老，常有这样或那样的疾病，这本是正常现象，但有些老人却由此而扩大病痛，怕生病，尤其恐惧癌症。但实际上常常是：愈怕病反而愈易生病，坦然者反少病。离退休后，由紧张有序的生活，变为松懈散漫的生活，有的人要享“清福”而不愿运动锻炼。久之自感不适，某处疼痛，就疑心得了癌症；有的四处投医，情绪紧张，寝食不安。“思则气结”，“恐则气下”，癌症也就真的有可能“光临”了。

　　六、多言(喜)。逢节假日，家人团聚，儿孙满堂，老人高兴说话，滔滔不绝。他关心下一代的成长，总想把自己的理想和传统的生活方式强加于年轻人。而子女已长大独立工作，他们要按照自己的生活方式生活，不同于老年人的处事待人方式，因而引起老人反感，甚至发生争吵。这当然会使老人生气，因而由乐转悲，久之可引来疾病。

　　七、惊悸不眠(惊)。老人不寐，已属通病，常影响身心健康。由于焦虑、恐惧、忧郁、盛怒、悲哀等原因，以致用脑过度，思虑伤神，心肾不交；或因思虑过度，心脏气血暗耗，痰饮为患，惊悸不眠；或老人肝胆阴虚易惊，致使上焦之阳气不能与下焦之阴气交合，是以不寐。有的通宵失眠，导致多种疾病发生。

　　以上说明了七情内伤、百病为患的根由。如高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、忧郁症、神经衰弱、痴呆、耳聋、目盲及各种癌症等“现代病”“退休病”，大都是不良心理因素造成的，这应当引起老年人的高度警惕，善自处之，才能健康长寿，安度晚年。有的老人因缺乏不断学习的精神，思想无所寄托，神无所依，无事心忧。过去经常考虑的是革命事业，孜孜以求的是工作理想，现在转变为休息为主，感到自己已是无所事事的闲人，社会地位也由“不可缺少’’变为“无足轻重”。这对老人来说，无疑是一种精神上的刺激，尤其是对责任心强的老同志来说，刺激更大。于是终日冥思苦想，思绪万千，回忆峥嵘岁月，而今心情难受，久之头昏目眩，心神不定，不知所措。针对上述老年人的七情内伤，笔者认为老年人首先应做到“老有所学”，只有不断地学习新知识，才能正确认识和把握自己在进入老年期后的情志活动，在七情问题上，因势利导，制约自己，避免七情内伤。只有不断学习，才能做到高瞻远瞩，心胸开阔，对自己遇到的一切问题均能泰然处之。其次要做到“老有所为”，根据自己的身体条件、兴趣爱好和特长，选择某些活动，并在从事这些活动的过程中，寄托自己的精神、情志，使自己在进入老年期后焕发出“第二次青春”。

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