老年胃肠病千万勿“秋冻”

　　人们都说“春捂秋冻”，但中老年人盲目推崇“秋冻”则会危害健康，引发胃肠道疾病。受到冷空气刺激后，会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，使原来的老胃病加重。

　　首先，中老年人应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人尤其要小心腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥。

　　其次，要调节饮食，可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。有老胃病的人应做到少食多餐，定时定量，同时注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

　　另外，秋季气候干燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。

　　同时，心理健康对肠胃也很重要。肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。

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