老人防脑衰不妨记记账

　　有些老年人，以为自己老了，养尊处优，无所事事，什么事都不愿意动脑筋。其实老年人多动脑筋。保持灵敏的思维。可以推迟大脑老化。有益健康。如果轮不上大事动脑筋的话，就记一本账，锻炼思考和增强记忆，不失为推迟大脑老化的一种锻炼方法。

　　中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说，老年人记账的过程，实际上是一个锻炼思考和增强记忆的过程。

　　比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少。下个月应从哪几方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所增强，反应变得更加敏捷，进而延缓脑神经的老化。    所以，建议老人专门准备一个账本，每天晚间定时回忆当天的各种花销，包括买了什么菜，各花了多少钱；是不是该去缴水费、电费或者煤气费了；什么时候去了趟银行，是不是存取钱了；哪一天大额存折到期。应该转存了……不怕细小：不怕繁琐，有账就记，这样才能达到“大脑越用越灵活”的效果。

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