“老慢支”患者的秋季保健

　　老年慢性支气管炎是老年人的常见病，秋天气候干燥，稍有疏忽，易反复发作。因此，在秋季更要加强自我保健。注重饮食调养  老慢支病人在饮食上宜吃富有营养易于消化又有养阴润肺的清淡饭菜，不宜吃过冷、过烫、过咸、油腻和生硬的食物。

　　　学会主动咳嗽患者在病情稳定时，每天早晚时分，可选择空气清新的地方作深呼吸运动。随着深吸气时双臂慢慢向上抬起，然后在放下双臂呼气的同时突然咳嗽，咳出痰液。如此反复作10次，每次深呼吸之后作几次正常呼吸。坚持呼吸锻炼才开始练习时，患者仰卧、闭嘴，用鼻子较慢而深的吸气，并力争使腹部最大限度地鼓起，在呼气时嘴唇缩成像吹口哨样，缓缓地将气呼出。吸气与呼气时间之比约为1：2，即吸气短于呼气。逐渐适应后可取坐位、前倾位或站立位，呼吸方法同上。开始每天2次，每次10～15分钟，以后可根据身体状况逐渐增加时间此外，老慢支病人天天引吭高歌，或采用吹气球锻炼法，可改善肺泡与支气管的弹性，防止发作。

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