老人提重物动作要放缓

　　在锻炼时，患高斑压的老人都会避免做低头弯腰的动作。以防止脑中风的发作。

　　但在生活中，患者弯腰用手去提重物的事情还是经常发生。其实，这个动作更容易造成高血压患者血管病的突发。

　　弯腰提重物时，当头部的位置突然低于心脏水平位置时，就会有大量的血液流向脑部，如果弯腰所提物体对于患者相对过重，这种运动就像举重一样，人体的血压会很快升高，脑部血压也会突然增高，这时如果脑部血管有薄弱之处就可能被冲破，突然造成脑中风的发作。高血压患者要放缓提的动作，确保肌肉得到及时的血供。同时，也可避免脑部血流量及血压的急剧增加，以及血压的骤然升高带给血管的压迫。因此，患者在弯腰提重物之前，不妨先有个缓慢的屈腿动作，这样不仅可以降低弯腰的幅度，也能减缓弯腰拎东西的速度。

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