真常子养生诀

        酒多血气则乱，味薄神魂自安。
　　夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。
　　耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。
　　节饮自然脾健，少思必定神安。
　　汗出莫当风立，腹空莫饮茶穿。
　　注：此歌诀为宋代温革所作。
　　养生保健伴我行
　　早起白开水一杯，冲淡血黏精神倍。
　　健身运动常坚持，每天慢步一小时。
　　食疗注重巧搭配，保证营养薄滋味。
　　心境平和常乐安，有所作为少添气。
　　戒烟限酒好习惯，远离是非避凶险。
　　三餐定时把药服，坚持治疗不耽误。
　　养生降解高血压，饮食控制血糖下。
　　胸怀坦荡天地宽，知足常乐任自然。

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