养生歌（一）

　箕裘五福寿为最，健康切要知三戒，
　　欲求长寿先戒性，爱护身体精气神，
　　养生要诀在节劳，喜乐有常嗔怒少，
　　吐故纳新六字诀，日修昆仑不间断，
　　四时五味宜调和，季月少咸甘略戒，
　　顺应四时调起居，夏季调理要精心，
　　养精固肾当节制，饥餐渴饮莫太过，
　　醉后莫强饮饱食，睡前调摄益健康，
　　咳嗽劳神能伤命，慎勿将盐去点茶，
　　坐卧醉饱需防风，做人更应讲仁义，
　　养体须当节五辛，谨防汛雷雨伤身，
　　放宽胸怀自家福，珍重生命重养生，
　　请君熟记养生歌。

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