调情绪 养好胃

　　中医理论认为，胃为后天之本，气血生化之源。《灵枢·五味》记载：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”如果胃不好，则气血生化不足，各脏皆虚，容易导致机体衰老。“谷肉果菜，食养尽之!，也就是说养好了胃，日常饮食就可以养人了。可见，胃的功能正常与否对人体健康有着巨大的影响。
　　胃的功能与情绪有着极其密切的联系。经常听到有人抱怨“我一生气就胃痛”，“气得吃不下饭”，其实并不是当事入夸张，而是有一定科学道理的。人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确而有序地指挥支配胃的分泌和运动，有利于食物的正常消化和吸收，对胃起着保护和促进作用，并有助于慢性胃病的康复。相反，如果长期精神紧．张、情绪低落，被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪影响，很容易造成植物神经功能紊乱，从而导致胃黏膜缺血、运动和分泌失常，发生各种胃病。人在悲哀时，胃蠕动减慢，胃液分泌减少，消化功能受到严重干扰；而发怒时，胃部供血减少，胃黏膜苍白、缺血，胃酸分泌增r多，容易罹患胃溃疡。对于已经患有胃溃疡的人，因怒极而引起胃出血在临床上也较多见。中医也认为，郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛、呕吐等胃部；疾病。
　　当今社会工作节奏明显加快，压力越来越大，都市人的精神常处于一种持续紧张状态。特别是某些突发事件、家庭和工作单位人际关系的紧张、工作压力增加等导致的焦虑和心情抑郁，可使胃溃疡的发生率明显升高。
　　所以保持心情舒畅，不在大怒、过悲或者精神极度紧张的状态下进食，对保养胃是有很大帮助的。

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