求健须息怒长寿应制笺

　　人生在世，不可能事事都顺心如意，碰到烦心恼人的事，也就难免要生气。生气，对人体的危害是很大的。生气时，精神紧张，情绪波动，心跳加快，呼吸急促，血压上升，是冠心病、高血压的危险因素之一。还可能诱发其他一些疾病，甚至造成癌症的恶化。
　　那么，怎样才能做到不生气呢?这就需要能容能忍，宽大为怀，心胸开阔，豁达大度，有一种宽容和体谅的心理环境，即有容人容事之雅量。抑情制气的方法很多，比如躲避法，想办法脱离生气环境；转移法，唱歌、跳舞、听音乐、看电视或做别的事情；释放法，向自己可以信赖的人倾诉；控制法，以个人的修养稳定情绪；升华法，把气化为干事业、干工作的动力；安慰法，找个适合的理由，自我安慰，自我宽心；让步法，对非原则的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让等等。
　　“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁。”“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”这两副笑佛楹联也许会给人以启迪。清代东阁大学士阎敬铭写的《不气歌》，更道出了“过来人”的深刻体验：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无入替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”
　　总而言之，求健须息怒，长寿应制气。宽宏大度，胸襟坦荡，乃益寿延年之道也。

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