情趣盎然的艺术新疗法

　　人有病除了吃药外，还有一方良药那就是通过各种艺术疗法使身体恢复健康。    
　　书中自有妙药读书是一种积极的思维方式，能使大脑产生一种增强细胞免疫力、有益身心健康的生物化学物质。当你被书中的情节深深地吸引、感染时，你就会在不知不觉中抛弃烦恼，心理压力和不良情绪就会得到释放。当你被书中的幽默逗得捧腹大笑时，你的心情还会被乌云笼罩吗?近年来，美、英等国的心理学家专门推出一种“读书疗法”，开出的处方是图书目录。“读书疗法”对治疗精神分裂症、神经衰弱症、抑郁症颇有效果。音乐助你养生乐曲的旋律，可以使人兴奋，也可以产生镇静、降压作用。当音乐节奏与人体器官的振动节奏相一致时，就能使身体发生共振，产生心理上的快感，就会分泌一些酶和酰胆碱等利于健康的激素。它们对改善血液循环，增强胃肠的蠕动等消化液的分泌有重要的作用。
　　吟诗咏词治病在意大利的不少药店里，有的药盒装的不是药而是诗词。诗词上标有不同的适应症。此处方销量不错。
　　从生理方面来说，吟诗咏词者要肌体舒展，直立，腹部呼吸，准确发音，如此反复进行着，达到吐故纳新的目的。从心理方面来说，可以使人开襟散怀，情绪振奋，心旷神怡，使大脑的兴奋与抑制达到相对平衡，将神经细胞调节到最佳状态。
　　书法祛病修身练习书法时，姿势端正，精神集中，以静制动，能改善大脑皮质和植物神经功能。当传神笔端，“挥毫齐力”时，就会调动腰背乃至全身的力量。犹如打太极拳一样，柔中有刚，松中有紧，暗中使劲，自然通融全身气血，肌体得到调整，四肢关节得到锻炼，新陈代谢得到旺盛，有效地防病治病。书法有一种抽象的艺术美感。这种美感使人的大脑产生更多的内啡呔，它能提高人体免疫力、抗病力。
　　园艺裨益健康  美国有家医院专辟了一片空地，让一些患有慢性病的人去种植花草和蔬菜。他们发现，让病人去户外从事力所能及的园艺劳动，对身心的康复十分有利。
　　花草树木地带是负离子较多的场所，负离子有“空气维生素”之美称，经常从事园艺劳动，对人体健康十分有益。园艺劳动还可以通过调整人体中枢神经系统与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。临床经验告诉我们，各种慢性病患者往往存在着焦虑和沮丧情绪，他们在医生的指导下参加园艺劳动，与伙伴接触，敞开心扉，谈天说地，精神有了寄托，从而可使他们增强战胜疾病的信心。此外，参加园艺劳动时，整地、锄草、浇水，可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。即使是身体健康者，经常从事园艺劳动，对健康也是大有裨益的。

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