挥毫泼墨亦养生

　　茶余饭后，当你拿起一本喜爱的字帖，在一笔一划中回味汉字的无穷奥妙，在仿今摹古中去追溯书法的源远流长，在龙飞凤舞中去领略书法的博大精深；当你拿起毛笔，滤去一切杂念，心沉意静，专心构思一幅作品时，那长短不同，曲折萦回的线条能使你物我两忘，不以世事撄心，追求逍遥自由。

　　练习书法不仅能感受书法美，同时还能够修身养性，不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系，是气功中静功的一种体现，是一种完整的练气过程。宋代诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”就是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。习字时，必须绝虑凝神，全躯启动，力达笔端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人精神焕发，身体康健。

　　书写中，需“三力”(心力、腕力、气力)融于一体而形成笔力，五行之气随着书写节奏的变化，轻重缓急而跃然纸上。在练习书法的过程中，通过线条艺术之美在和谐中养气、提神、聚精，是意念的修炼，是美的享受，是和谐的营造，是生命潜能的开发利用，自然可以促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年。

　　临池泼墨既可释古通今，陶冶情操，增加生活情趣，给人以艺术美的享受，又是强身健体，励精自慰的养生之道。

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