养生需要“度"
核心提示： 在发展和谐社会的今天，提倡和谐发展、可持续发展，最主要就是发展要适度。在养生方面，我们同样需要一个和谐、可持续发展的养生策略，这也要讲究一个“度”。
有时候谈养生，可能不知从何说起。其实养生就
有时候谈养生，可能不知从何说起。其实养生就
在发展和谐社会的今天，提倡和谐发展、可持续发展，最主要就是发展要适度。在养生方面，我们同样需要一个和谐、可持续发展的养生策略，这也要讲究一个“度”。
有时候谈养生，可能不知从何说起。其实养生就在我们身边的每时每刻。今天心情不好，如何调节，这是养生；今天的饮食以及每周的饮食怎么搭配，这亦是养生。养生包含了很多方面，但是无论哪种养生，最主要就是有一个度。随遇而安，适可而止。时常轻微柔和地运动身体，而不可运动过度。讲求历事炼心要把握“身动心不动”、“事忙心不忙”的原则，这就是一个度。只有掌握了这个度，我们才能达到很好的养生效果。儒家的中庸思想为什么能够成为养生的核心思想?因为中庸恪守中道，折中致和无过无不及。
人生不能大喜大悲，不能彻夜不眠，不可沉醉呕吐，不可极饥而食，不可极渴而饮，不可过饥过饱。夏天不可过度贪求凉快，冬天不可过度贪图温暖。否则不仅对健康无益，反而有害健康。俗话说过犹不及就是这个道理。
有时候谈养生，可能不知从何说起。其实养生就在我们身边的每时每刻。今天心情不好，如何调节，这是养生；今天的饮食以及每周的饮食怎么搭配，这亦是养生。养生包含了很多方面，但是无论哪种养生，最主要就是有一个度。随遇而安，适可而止。时常轻微柔和地运动身体，而不可运动过度。讲求历事炼心要把握“身动心不动”、“事忙心不忙”的原则，这就是一个度。只有掌握了这个度，我们才能达到很好的养生效果。儒家的中庸思想为什么能够成为养生的核心思想?因为中庸恪守中道，折中致和无过无不及。
人生不能大喜大悲，不能彻夜不眠，不可沉醉呕吐，不可极饥而食，不可极渴而饮，不可过饥过饱。夏天不可过度贪求凉快，冬天不可过度贪图温暖。否则不仅对健康无益，反而有害健康。俗话说过犹不及就是这个道理。
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