保四气 防四化

　　人到晚年，容易懒惰懈怠，往往像唐代王维那样．从此“事事不关心”，遇事“自顾无长策”，久而久之，就会加速脑萎缩，人也变得消极多病。为了避免或改变这种现象，老年人应保“四气”，防“四化”。

　　学习筑底气，思想不僵化。关心时事政治，加大报刊和网上新闻的阅读量。学习卫生健康知识，主动并带动周围的人科学健康的生活。学习他人的优点，取人之长，补己之短，相互切磋，互相鼓励。学习电脑知识，接受新生事物。如果这样做了，老年人一样可以与时俱进，做什么事都能底气充足，思想前卫。

　　读书生灵气，知识不老化。闲来看一点年轻人喜欢的书籍，例如许梦瑶的《感悟人生》，刘墉的《刘墉作品集》之类。也可多读当地各报的副刊美文。老人们在美文之中增长知识，享受雅美，获得灵气，心理年龄会年轻许多。

　　积淀养才气，个性不异化。在读书、学习过程中，结合自己的生活经验和观察思考，经常摘录精彩语段，收集古今中外名人轶事，记下体会，隔一段时间做一些整理，按照自己的习惯进行编排提炼，存留备用。这样长期积淀，可培养才气，也是一大乐事。

　　实践练中气，能力不退化。有了读书、学习、积淀的基础，应主动参加一定的社区、社会活动，例如中老年文娱体育活动，服务社会的义务志愿活动。广交诗文朋友，互相交流思想，联络感情，切磋诗文，议论时政。这样自然中气十足，其乐融融。    张茂华

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