脚趾抓地也保护视力

　   2008年新版眼保健操就要开始在北京中小学校实施了，对于家长来说，其中一项“脚趾抓地”内容，是个新鲜的东西。大家都很好奇，这个小动作对于保护眼睛有什么作用？

　　此次新版眼保健操修订组成员之一，北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人邱礼新博士说，因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视的作用。

　　除了增加脚趾抓地，在新版眼保健操中，还增加了按揉耳垂眼穴的动作。耳垂眼穴位于耳垂中心位置，通过按揉该穴位，同时和着节拍做脚趾抓地动作，通过刺激穴位，达到疏通经络，调和全身气血，防治近视的作用。

　　而“挤按睛明穴”和“干洗脸”被拿掉的原因，是考虑“睛明穴”距眼球太近，中小学生手部的卫生很难保证，容易污染眼球；而干洗脸只是达到面部皮肤的放松作用，并没有对相关穴位进行按摩。

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