抬脚跟能治“足跟痛”
核心提示： 无论春夏秋冬，脚上的保暖要和腿部一样，如果腿上穿着睡裤，脚上一定要穿着和裤子厚度相当的袜子，如果你没有这样做，可能导致足跟痛。 夏季室外炎热，回到家你先给脚冲凉，而且是用凉水冲，你一下子觉得浑身舒适。这也可能导
无论春夏秋冬，脚上的保暖要和腿部一样，如果腿上穿着睡裤，脚上一定要穿着和裤子厚度相当的袜子，如果你没有这样做，可能导致足跟痛。
夏季室外炎热，回到家你先给脚冲凉，而且是用凉水冲，你一下子觉得浑身舒适。这也可能导致你足跟痛。
你每天工作疲劳，长途往返工作单位和家址之间，这同样是造成足跟痛的原因。
足跟痛本来是身体机能退化出现的疾患，但是现在竟然在二、三十岁的年轻人中间呈现“流行”趋势。中国足部反射疗法专家委员会副会长孟昭义提醒年轻人：对足跟痛问题应提早重视。目前已经感觉足跟痛，到了中老年，足跟痛会更为加剧。
此外，频繁足跟痛往往是前列腺疾病的预兆，早年足部保养不好，反射到前列腺，会引起老年后病症。
有了足跟痛的症状，通过生活中的一些自然保健调理方法，就可以缓解和纠正。孟昭义举例说：站立时用脚尖着地，后跟慢慢抬起，落下，再抬起，节奏尽量放缓慢，每天一次性重复做10到20个。
还可以打太极拳，24式和28式都行，起到调节神经和调节肌肉紧张的作用，缓解足跟的疲劳和损伤。
也可以做足疗，但水温35℃到40℃就行，太热不但起不到通过“烫脚”达到保健的目的，而且损伤毛细血管。
如果家里有地毯，可以穿着袜子在地毯上跳舞，这样五趾松开，不仅对足跟有按摩作用，而且对大脑、眼睛和耳朵的神经都有保健作用。
上班族如果每天回到家后，都能在地毯上穿着袜子跳一会儿舞，那么不仅仅放松了足部，而且一天的大脑和眼睛的疲劳，都会得到很好的缓解。
如果45岁以上的女性出现足跟痛，就要警惕更年期综合征，如果出现在50岁以上的男性身上，则应该当心肾功能方面的问题。
夏季室外炎热，回到家你先给脚冲凉，而且是用凉水冲，你一下子觉得浑身舒适。这也可能导致你足跟痛。
你每天工作疲劳，长途往返工作单位和家址之间，这同样是造成足跟痛的原因。
足跟痛本来是身体机能退化出现的疾患，但是现在竟然在二、三十岁的年轻人中间呈现“流行”趋势。中国足部反射疗法专家委员会副会长孟昭义提醒年轻人：对足跟痛问题应提早重视。目前已经感觉足跟痛，到了中老年，足跟痛会更为加剧。
此外，频繁足跟痛往往是前列腺疾病的预兆，早年足部保养不好，反射到前列腺，会引起老年后病症。
有了足跟痛的症状，通过生活中的一些自然保健调理方法，就可以缓解和纠正。孟昭义举例说：站立时用脚尖着地，后跟慢慢抬起，落下，再抬起，节奏尽量放缓慢，每天一次性重复做10到20个。
还可以打太极拳，24式和28式都行，起到调节神经和调节肌肉紧张的作用，缓解足跟的疲劳和损伤。
也可以做足疗，但水温35℃到40℃就行，太热不但起不到通过“烫脚”达到保健的目的，而且损伤毛细血管。
如果家里有地毯，可以穿着袜子在地毯上跳舞，这样五趾松开，不仅对足跟有按摩作用，而且对大脑、眼睛和耳朵的神经都有保健作用。
上班族如果每天回到家后，都能在地毯上穿着袜子跳一会儿舞，那么不仅仅放松了足部，而且一天的大脑和眼睛的疲劳，都会得到很好的缓解。
如果45岁以上的女性出现足跟痛，就要警惕更年期综合征，如果出现在50岁以上的男性身上，则应该当心肾功能方面的问题。
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