踮脚走路痔疮不犯

  人在直立行走时，直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮，故老百姓都知道“十人九痔”。有个简单的方法——踮着脚走路，可以有效缓解症状，不妨一试。踮脚走路即是用脚跟提起、脚趾受力的姿势走路，脚趾一旦受力，常使人不由自主地提肛，使肛门肌肉收缩，促使淤积在直肠静脉丛的血液向下腔静脉回流，使痔核的淤血状况得到改善。因此，每天踮脚走路10～15分钟，有助于痔疮患者病情的康复。

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