三指护胃法

　　很多人并不把胃病当回事，其实胃对人体健康很重要。不论多么严重的疾病，只要有食欲，一日三餐吃得津津有味，就有利于康复。所以对胃的保护应引起人们的重视。

　　胃病一旦发作，吃药是主要的。但慢性胃病长期服药或用药不当会有副作用。现介绍一种治疗胃病的方法，即三指护胃法。

　　三指护胃要领：平躺，双手三指（食指、中指、无名指）伸直放在胃部（心窝处）慢慢深压，一次3秒钟，反复3次，再向下移一点，同样动作反复3次，再往下移做3次。然后回到心窝的左侧（脾脏部位），按此顺序反复做3次。最后，左手压在右手上面，进行掌压，大约3分钟即可。每日起床前做一次，会把胃里的浊气排出来，使积留物下降，促进胃部的血液循环和新陈代谢，不但可防治胃病，还有助于预防癌症。

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