口咽养生法（1）

    口咽养生法是指在口腔、咽喉局部用药．或加以器具或手法，以治疗口咽部及身体其他部位疾病的一种养生方法。口咽法历史悠久，如东汉名医华佗用补骨脂、青盐炒研擦牙以治疗肾虚牙痛，获得“神效”。东晋葛洪在《肘后备急方》中有“晨叩齿三百下”。隋朝巢元方在《诸病源候论·养生导引》中也有“东向坐，琢齿三十六，治齿痛“的牙齿保健方法。唐代药王孙思邈在《千金要方》中以蔷薇皮、黄柏、升麻、生地黄水煎取汁，含漱治疗口疮。同样，治喉法也在上述医家中也有所论述。如华佗用薄荷、麝香研末吹喉治疗喉痒，孙思邈以附子、生姜、白矾研末吹喉治疗口噤不开。宋代，《太平圣惠方》用鳊鱼胆汁滴喉防治咽喉肿痛，以盐花点涂治悬壅下垂等。到清代发展更快，如《理瀹骈文》以当归、川芎、连翘、熟地置壶中加水煎煮，吸其逸出的气雾，以治疗血虚头痛；以香附、生姜、青盐研末，擦牙治腰痛。由于口咽部用药有利于药物的吸收，疗效明显，且有养生保健作用，所以也为广大群众喜闻乐用，流传甚广。现在盛行的药物牙膏刷牙，防治口腔、牙齿疾病，也是本法的发展应用。目前比较常用的和行之有效的方法有含嗽法、擦牙法、塞齿法、涂抹法、贴覆法、浸渍法、蘸点法、刷牙法、叩齿法、搅舌法、咀嚼法、吹药法、滴药法、蒸汽吸入法、烟熏法、噙化法等。

    【操作方法】

    (一)含嗽法

    含嗽法是将药物煎取汁后含在口中含漱后吐出，或将药丸含在口中烊化后漱口吐出，为防治口腔、咽喉疾病的一种常用外治方法。

    根据病情选择药物，将药物加水、或酒、醋煎沸，然后冷却至适温；或将药物研末后，加入少量蜂蜜制成药丸备用。然后将药液含在口中1—2分钟，鼓漱后吐出，再含第二口，直至药汁含漱完；如用药丸，则将药丸含在口中，待其自然烊化后，反复漱口吐出，最后用清水漱净口。每日3～4次。

    由于本法选用药物大多气味芳香，故不宜久煎，煎药取汁宜浓，水不宜多加。含漱方中有些常用药物有一定的刺激性，不宜吞咽服下。

    (二)擦齿法

    擦齿法是将药物磨汁或研末后，涂洒于齿龈之间，用手按摩的方法。

    将药物研磨成粉或捣磨取汁备用。用时将药粉或药汁洒布于齿龈之间，然后在该部位按摩擦齿，动作宜轻柔，每次3～5分钟，停留片刻后，用清水漱净口。每日2~3次。

    (三)塞齿法

    塞齿法是将药棉浸取药汁后塞人齿缝或龋齿蛀孔内，或置于齿面上咬合，可用以防治牙痛、龋齿、牙疳等疾病。在治疗过程中能使药物停留较长时间，持续作用于患处，药效持久。

    将药物研碎后浸入油或水中，再将消毒药棉浸入备用，或制成药丸备用，或用药棉裹药末备用。然后将药棉从药汁中取出，根据病灶大小取合适的药棉，塞入牙缝或龋齿蛀孔内。塞药治疗后1小时内勿进食，少讲话，唾液勿咽下。每日2~3次。

    (四)涂抹法

    涂抹法是将药粉或药液、药膏直接涂抹于患处，以治疗和预防口舌糜烂等疾病的一种外治方法。

    将药物研磨成粉末状，或取市售的粉剂中成药备用。先漱净口腔，用洁净的手或小匙撮取药粉直接涂抹或撒布口腔患处，1~2小时内勿进食，少讲话，2小时后漱口，将药粉漱净后方能进食。每日3次，饭后施法。

    (五)贴覆法

    贴覆法是将黏稠药剂制成膏饼状，或将药材切成薄片，直接贴覆于患处，用以防治口舌疮疡、唇裂出血、牙龈肿痛、衄血等疾病的一种养生方法。

    将药物捣捶，必要时加入水、面粉、黄蜡等赋形剂，制成稠厚状，然后摊于牛皮纸、蜡纸或切成薄片的中药材上，或将药材切成薄片后直接使用。清洁口腔后，将药物直接贴盖于患处，贴药时不可进食，少讲话，1~2小时后取下贴药，漱净口后方能进食。

    (六)浸渍法

    浸渍法是将较浓的药汁浸渍于患处，主要适用于舌部疾病。患者取坐位，伸出舌体，将药汁浇渍于舌上患处；或将药汁盛入碗内，令患者低头伸舌，将舌体浸渍于药汁中5～ 10分钟。每日2～3次。

    (七)蘸点法

    蘸点法也称“点涂法”。是用细长的工具蘸取药物后点涂于患处，治疗齿、龈、上腭、悬壅垂、咽喉、扁桃体等部位疾病的一种外治方法。

    将药物捣烂成泥或研成细末。先漱净口腔、咽喉部后，用洁净的筷子蘸取药物，点涂于患处。每日3~4次。

    (八)刷牙法

    刷牙法是通过用某些药物或药物牙膏刷牙，以洁口固齿，防治牙病的一种养生方法。适用于牙宣、齿衄、口臭等疾病及口腔卫生保健。

    根据口腔大小和病情需要选择大小相称的牙刷和牙膏(包括药物)，然后用温水漱口，并将牙膏或药物放在牙刷上，轻轻刷牙。刷牙时，牙齿的磨面、内面、外面三面都要刷到，刷的方向是磨面平刷，内面从里向外侧，外面从牙根向牙冠方向刷，刷后用温水漱口。每日2次(早晚各1次)。每餐饭后清水漱口。

    (九)叩齿法

    叩齿法是通过上下牙齿有节律的叩击，以增强颜面及牙槽骨的血液循环，从而坚固牙齿，防治齿疾的一种养生方法。

    先静心端坐，嘴唇自然闭合，节奏均匀、轻重适度地叩击上下牙齿，先叩两侧磨牙 30~40次，再叩门齿30~40次。每日早晚各 1遍。

    (十)搅舌法

    搅舌法又称“赤龙搅海”。是通过舌头在唇齿间搅动旋转，用以防治言蹇、流涎等中风后遗症及消化不良的一种养生方法。

    先清洁口腔后端坐，用舌头在牙齿与唇腮之间用力搅抹运转，先从左向右运转30～ 40周，将口中唾液咽下，再从右向左运转 30~40周，也将唾液咽下。每日3～4次。

    (十一)咀嚼法

    咀嚼法是将咀嚼活动与发音活动结合起来，以解除发音时喉部肌肉和共鸣腔中咽肌过度紧张状态，从而起到保护嗓音、缓解咽喉症状作用的一种养生方法。

    空腹，清洁口腔后端坐。上下唇自然微闭或张口，舌自然放平，然后像口内真有食物一样作咀嚼活动，使颊部肌肉和下额骨得到充分活动，同时使磨牙作上下左右的着力运动，但注意尽量使咬肌和口底肌肉放松。初学时，可以咀嚼馒头、饼干等来体会运动方式。

    边咀嚼边发声，开始时用力数简单的数字,以后逐渐发展到朗读发声。也可以边咀嚼，边出“唔”音，出时，自己应感到“唔”音是从口腔后部发出的，不要单纯从喉内或鼻腔发音。发声用力不可过大，以免冲击声带发声。每次操练1分钟左右，每日2~3次。

    (十二)吹药法

    吹药法是将药物磨成极细粉末，用中空的管状工具将药末吹布于咽喉部患处，以防治咽喉疾病。本法直接将药物作用于患处，效果明显。

    喷粉器1个或用中空的细竹管、芦管、麦秆、塑料吸管或薄纸卷成细管代之，同时将药物研成细末。

    喷药前用温开水或淡盐水漱口，并吐净痰涎，然后在喷药工具的一端放上l～2克粉状药，令患者端坐，头略上抬，发“啊”音。此时，医生左手持压舌板按压舌根，右手持喷粉器，迅速将长嘴端伸入口腔，对着咽部患处，用手捏后鼓状端，通过气流将药粉均匀涂布于患处，然后快速将喷粉器退出。如用空管一类工具时，将放药的一端对着咽部患处，在另一端轻轻吹出即可。每日2～3次。

    (十三)滴药法

    滴药法是将药汁滴于患处，以治疗咽喉、扁桃体等疾病。

    准备吸管(滴管)1个，同时将配定的药物捣烂取汁。患者漱口后取坐位或仰卧位，抬头张口。医生用吸管吸取药汁，滴于患处。每次3～5滴，每日2～3次。

    (十四)蒸汽吸入法

    蒸汽吸人法是将药液蒸化成气雾，通过口腔吸入，以防治咽喉及呼吸系统疾病的一种养生防治方法。

    准备带嘴可加热的茶壶1个，或小保温瓶1个，将药物放人壶中，加水适量，盖好壶盖后放火上煎煮至沸，使蒸汽从壶嘴中冒出。患者坐在壶嘴旁，口周涂上凡士林或垫上纱布(防止烫伤)，将壶嘴含入口中，吸其逸出的气雾，每次持续10～15分钟，每日2～3次。如使用保温瓶，则先将煎沸的药汁倒入瓶内，再对瓶吸入其逸出的气雾。

    (十五)烟熏法

    烟熏法是直接将药物点燃后，吸人烟雾，以防治疾病的一种养生方法。

    1．筒熏法准备干净中空的竹筒1个，将药物放入耐高温的瓶中点燃，其燃烧产生烟雾。再用竹筒的一端对着烟雾，另一端对着口腔，让烟雾通过竹筒引入咽喉。也可直接将药物放在竹筒的一端燃烧(小火以烟多为好)，然后对着另一端吸其药烟。每次可达 10—20分钟，每日2～3次。

    2．卷烟法将药物切碎，用纸包卷成香烟状，点燃后吸烟。每日1～2次。

    (十六)噙化法

    噙化法是将具有清热解毒，消肿止痛，生津润喉，止咳开音等作用的药物制成丸剂或片剂，噙于口中慢慢含化，以治疗咽喉部炎症、声音嘶哑等疾病。

将药物研成粉末，加入蜜糖调制成药丸，或用药棉包裹药末。口腔用温水和盐水漱净，然后将药丸放入口中，慢慢含化后随津咽下。每日3—4次。

摘自《中华养生大全》朱宝贵 贯剑

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)