推拿颈部疏通淋巴减肥抗病

肥胖儿童多属于内分泌失调和某些疾病引起，中医认为在内外因素影响下，脏腑功能失调，易导致水湿、痰浊积聚、脂肪积聚、令脾肾虚弱，宜以健脾祛湿治疗原则，为小朋友减肥之余，亦可强健体魄，有助发育。

用推拿按摩替小朋友减肥健身，是既安全又廉宜的治疗方式，兼且同时可增进亲子关系。上周五推介了头、面部的按摩手法，本周续介绍颈部的按摩，特别针对疏通淋巴组织和增强抗病能力。这些方式不限于给肥胖儿童做、也可给不肥胖的儿童做，这套推拿按摩对身体强壮和发育有非常好的作用。

颈部推拿按摩──

1.捏头肌揉摸桥弓﹕

形式﹕用食指和拇指轻盈地由发际至颈尾处，

捏婴儿颈肌及颈两侧桥弓处。（见图一）

次数﹕5次

功效﹕1.通畅淋巴，增加抗病力。

2.促智力发展，平衡情绪。

注﹕桥弓的位置在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一线﹔推拿方法以抹桥弓，自上而下为正确。

功用﹕舒筋活络，调和气血，平肝潜阳，降低

血压、平喘﹔

主治﹕肌性斜颈、颈项强痛、高血压、惊风 、哮喘等

2.揉按大椎穴﹕

形式﹕用食中两指揉大椎穴，及由大椎穴至 长强穴成一直线处揉椎。（见图二）

次数﹕5-10次

功效﹕1.预防感冒、发烧、颈梗及百日咳。

2.提高呼吸系统功能。

注﹕大椎穴的位置在第7颈椎棘﹔推拿方法以

大椎、旋转为常用。

功用﹕清热解表，通经活络

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