鼻干巧按摩

  秋季，人们经常会感到鼻燥干涩、鼻塞不通，甚至鼻出血。采用点穴按摩的方法，不仅能促使鼻部黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

    1．按揉印堂穴拇指伸直，其余四指握拳，用拇指指腹按压印堂穴(额部，两眉头的中间)，并做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发胀、发酸为宜。频率为每分钟60~80次，按揉2～3分钟。按揉印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。

    2．鼻内法将拇指、食指分别伸人两侧鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法可增强鼻黏膜的抗病、抗寒能力，预防感冒和鼻炎。

    3．按揉迎香穴  用左右食指指腹分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁开0．5寸，鼻唇沟凹陷处)2～3分钟。经常按揉此穴，有助于改善局部血液供应，防治鼻塞不通、鼻出血和面神经麻痹。    (吴德刚)

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