慢性胃炎的按摩自疗

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，是胃黏膜的慢性炎症。主要表现为上腹部疼痛，或上腹部不适、嗳气、反酸、食欲不振及吐黄色苦水等。用自我按摩治疗慢性胃炎，简便易行，疗效明显，无副作用。现将按摩方法介绍如下。

    1．取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约lO次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复、约2分钟。中脘穴在肚脐正中直上四寸，恰当心口窝上边正中(即胸骨体下端)到肚脐正中的1／2处。中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气(气血运行的推动力)会集之所，故首先按摩中脘穴，气血容易流通，疗效速而力量雄。按摩此穴能调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。

  2．双手食、中指相叠，用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴1～2分钟。此穴在外膝眼直下三寸(约四横指)，距胫骨约一横指尖。足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。合有会合之义，经络气血流行到此穴，好像江河之水流人大海一样，汇合深广。所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气、和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。

    3．用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各1—2分钟。此穴在掌后第一横纹正中直上二寸(约二横指)两筋之间。内关穴系手厥阴心包经之络穴，它联络三焦经，与之勾通内外，调整阴阳，解表通里，既治本经之病，又兼治三焦经之病。因此，按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气；不但治疗心胸疾患，而且能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。如内关配公孙(此二穴均系八脉交会穴之一，临床上常配为一组)，即再按揉两侧公孙穴各1～2分钟，则疗效更佳。公孙穴在足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方(即第一跖趾关节后约一寸处)。(本文中“寸”为中医同身寸)

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)