一百岁的罗月庭 以动养生以善养心
核心提示：四川省成都市双流县黄龙溪镇，有一位100岁的老寿星，名叫罗月庭。罗月庭出生于1906年4月，一生共育有三女两儿，经历了不少坎坷，如今，最小的儿子已经67岁，最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺，买了什么好吃的东西，一
四川省成都市双流县黄龙溪镇，有一位100岁的老寿星，名叫罗月庭。罗月庭
出生于1906年4月，一生共育有三女两儿，经历了不少坎坷，如今，最小的儿子已
经67岁，最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺，买了什么好吃
的东西，一定会给老人送来一些，遇到什么高兴事，也会告诉老人，让老人开心。
罗月庭老人虽已百岁高龄，但精神很好，身板硬朗，说话声音洪亮。他把自
己的长寿秘诀归纳为以下几点：
以动养生。罗月庭老人不仅承担了照顾孙子、曾孙、曾孙女的任务，还经常
帮儿孙们打扫家里的卫生，喂鸡、喂兔，收拾柴禾，一天到晚闲不住。老人说：
“这叫运动，运动不仅能使人健康，而且能使人快乐，还能预防老年痴呆症。”
以善养心。老人心地善良，从不欺骗和坑害他人。去年，老人曾拿出500元
钱，救助同乡一个失学的儿童。正是由于待人和善，村里人也都很敬重罗月庭老
人，在老人百岁生日那天，来祝贺的乡亲足有200多人。一提起这件事，老人非
常兴奋。
饮食合理。罗月庭老人的饮食以清淡为主，荤素搭配，五谷杂粮全都吃，从
不挑食、偏食，而且不吸烟，不饮酒。老人手捋胡须说：“粗细粮，荤素菜，搭
配吃，体康泰；一日三餐饱，多病体易老；每顿七八分，舒服又健身。”
出生于1906年4月，一生共育有三女两儿，经历了不少坎坷，如今，最小的儿子已
经67岁，最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺，买了什么好吃
的东西，一定会给老人送来一些，遇到什么高兴事，也会告诉老人，让老人开心。
罗月庭老人虽已百岁高龄，但精神很好，身板硬朗，说话声音洪亮。他把自
己的长寿秘诀归纳为以下几点：
以动养生。罗月庭老人不仅承担了照顾孙子、曾孙、曾孙女的任务，还经常
帮儿孙们打扫家里的卫生，喂鸡、喂兔，收拾柴禾，一天到晚闲不住。老人说：
“这叫运动，运动不仅能使人健康，而且能使人快乐，还能预防老年痴呆症。”
以善养心。老人心地善良，从不欺骗和坑害他人。去年，老人曾拿出500元
钱，救助同乡一个失学的儿童。正是由于待人和善，村里人也都很敬重罗月庭老
人，在老人百岁生日那天，来祝贺的乡亲足有200多人。一提起这件事，老人非
常兴奋。
饮食合理。罗月庭老人的饮食以清淡为主，荤素搭配，五谷杂粮全都吃，从
不挑食、偏食，而且不吸烟，不饮酒。老人手捋胡须说：“粗细粮，荤素菜，搭
配吃，体康泰；一日三餐饱，多病体易老；每顿七八分，舒服又健身。”
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