吴泽铭

吴泽铭
寿星的年龄
10l
寿星的地址
成都市
寿星的养生之道
一、不吃零食 二、要吃早餐 三、良好心态
寿星详情
前不久，《成都商报》连续一周在成都开办“健康夜校”活动。在活动中，记者目睹和聆听了百岁老人吴泽铭的养生之道讲座，颇受启发。

    今年已10l岁的吴泽铭老人一身深色外套，满面红光，中气十足，脸上始终保持着微笑。面对台下的众多听众，他娓娓道出了自己的长寿秘诀。

    一、不吃零食，
    讲课开始，老人给观众比划了一套云手，然后起身高唱一段京剧。这一新奇的“开场白”令台下的观众赞不绝口，热烈鼓掌。
    “我活到现在，已10l岁了，从不吃零食!”老人告诫大家一定要养成良好的生活习惯，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样才能有好的身体，最忌讳吃东西没有节制，乱吃零食。

    二、要吃早餐
   “一定要吃早餐!”老人说，现在很多年轻人工作忙碌，夜生活又非常丰富，经常玩到半夜三更才回家，第二天早上为了多睡一会儿，就节省吃早餐的时间，这是非常错误的。他一再强调，早上一定要吃早饭，不然一整天都萎靡不振。老人说，他的身体之所以如此硬朗，很大一个原因，就是有良好的饮食习惯，吃饭很有规律，早餐丰富而且食量特别大，一顿能顶别人好几顿。

    三、良好心态
    老人说，他长寿的一个非常重要的因素，就是有很好的心态，在面临任何问题和困难时，他总能泰然处之，并找到行之有效的解决办法来，急是不能解决问题的。老人认为：工作是无限的，健康是有限的，现在的年轻人在巨大的工作压力之下，更应该保持一份乐观、开朗的心情，凡事要会想，想得开，这样活一百岁都不是梦!

   摘自《医药养生保健报》文/ 姚洪双

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