郭文章

郭文章
寿星的年龄
103
寿星的地址
海滨城市大连
寿星的养生之道
一、勤能健体，从不懒惰；二、襟怀开阔，豁达乐观；三、吃荤吃素，顺其自然
寿星详情
在美丽的海滨城市大连，活跃着一支较有名气的“夕阳红舞蹈健美队”。他们频频登台献艺，以优美的舞姿赢得观众阵阵喝彩。可是鲜为人知的是，这支健美队的队长兼教练竟是103岁的郭文章老人。

日前，笔者慕名采访了这名百岁舞蹈健美队长。老人精神矍铄，满面红光，双眼炯炯有神，耳不聋、眼不花，说起话采声音洪亮，不像是103岁的老人。在交谈中，郭老滔滔不绝地介绍了他的长寿之道。

勤能健体

从不懒惰

俗话说，养身在动，养心在静。郭文章老人一生勤奋，当年在农村劳作，一年忙乎到头，在劳动中得以健身。进城后经常忙里偷闲，不是爬山就是游泳，很注重健身。晚年住进老人公寓后，他见许多老友夏天蹲树底、冬天晒太阳，便自掏腰包，买来一套音响和健美教材，毛遂自荐当上了健美队长和教练。公寓领导还为老人提供了一处健身场所。他针对老人特点自编了一套优美的“郭氏健美操”。通过经常性的活动，增强了老人们的体质。

襟怀开阔

豁达乐观

郭文章老人性格开朗、襟怀开阔、豁达乐观，平时遇到一些不顺心的事，都能虚怀若谷，宽以待人，想得开，装得下，从不生闷气跟自己过不去。据介绍，郭文章老人在福利待遇、医疗看病、住房分配、生老病死等诸多方面遇到了不少麻烦和许多不快的事，都能正确对待，妥善处理，从来不动怒，舒心地过日子。

吃荤吃素

顺其自然

郭老在饮食上没有什么讲究，顺其自然。过去生活不富裕，很少吃鱼吃肉。自改革开放后，老人家生活逐渐好了起来，但老人不喜欢天天大鱼大肉，也不崇尚日益兴趣的素食之风，副食以新鲜蔬菜为主，他最爱吃的是农家饭，如酸菜炖粉条，玉米饼子就小咸鱼。老人在饮食上荤素均衡顺其自然，不偏向一种嗜好。不过，老人不管饭菜是好是差，都吃七八成饱，从不暴饮暴食。

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