贝时璋
核心提示：贝时璋
寿星的年龄
101
寿星的地址
浙江镇海人
寿星的养生之道
第一，淡泊名利，对事要公平，对人要厚道第二，身体方面，要注意营养第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气
寿星详情
贝时璋，一位有着卓越贡献的细胞生物学家。他
寿星的年龄
101
寿星的地址
浙江镇海人
寿星的养生之道
第一，淡泊名利，对事要公平，对人要厚道第二，身体方面，要注意营养第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气
寿星详情
贝时璋，一位有着卓越贡献的细胞生物学家。他
贝时璋
寿星的年龄
101
寿星的地址
浙江镇海人
寿星的养生之道
第一，淡泊名利，对事要公平，对人要厚道 第二，身体方面，要注意营养 第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气
寿星详情
贝时璋，一位有着卓越贡献的细胞生物学家。他是浙江镇海人，生于1903年，1921-1928年留学德国，获博士学位。自上个世纪20年代起他就一直从事实验生物学的研究工作，并提出了细胞重建理论。
贝时璋是一位非常谦逊、执着的老人，经历了一个世纪的上下求索，对生命乃至活着的意义有一番精妙的注解。贝老认为，他已经100多岁了，是可以对生命的本质问题发表看法了。他觉得把天文、物理、化学、生物、哲学等学科糅合起来，才构成一个丰满的生命，才能探讨生命的本质，而这种深刻而立体的认识与年轻时是不能相比的。那时可能只对一个单薄的独立的生命感兴趣。他坚定地认为，眼下是生命科学全面深入发展的时代，人类的长寿之梦可望实现。
贝老喜欢和年轻人相处，他周围有一群合作非常愉快的年轻人，他们共同在一个课题上反复研究，相交甚欢。贝老认为：老年人离退休后，与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里产生一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种物质是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使人的心理处于最佳状态，增强了人的免疫力。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
谈到养生，他说：“从我个人来讲，长寿主要有四个方面因素。第一，精神方面，这里包括两个问题：对于名利要看得淡泊，不计较名利就没有什么思想负担，心宽了，心情就舒畅了；对事要公平，对人要厚道，不要刻薄地对待别人，这也是非常重要的一点，认为对得起别人了，自己也就心平气和了，这也是长寿的原因之一。第二，身体方面，要注意营养。吃饭要讲究蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、矿物质的搭配。蛋白质很重要，脑子要用蛋白质来补，要多吃一些。油不要吃得太多，动物脂肪少吃。碳水化合物少吃一些。我一日三餐，不吃零食。早餐吃得好一点，蛋白质含量多一些；晚上吃得少一点。第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气。我经常出去走，每天要走3000步。我还要自己打扫房间做家务，擦桌子、洗衣服等我都干，连衬衫、短裤、手绢都是自己洗。”“是吗?”我惊．讶地问道，“您冼得动吗?”“当然洗得动了。”这时，贝老伸出他的手握着我的手，自信地问我：“你看我有劲吗?我洗得动吧!”
贝老认为，对老年人在生活及健康方面给予适当的关怀和照顾是非常必要的，但对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程。一些养老院的护理人员对老人关怀备至，老人生活中的一切事情，包括能够自理的，如穿衣、穿鞋、梳理等都由护理员代劳，结果形成了一种依赖关系，使老人的生活失去了独立性和主观能动性，无法根据个人意志和爱好来安排生活，由此促进了身心的衰老过程。因此，应多鼓励老年人按自己的兴趣来安排日常活动，凡是老人能够处理的事情最好让他们自己做，能够使老人们勤动脑筋和多动手脚，这样对四肢骨骼和肌肉的强健大有益处，也有助于防止老年痴呆发生，有助于老人的身心健康。(崔普权) 医药养生保健报
寿星的年龄
101
寿星的地址
浙江镇海人
寿星的养生之道
第一，淡泊名利，对事要公平，对人要厚道 第二，身体方面，要注意营养 第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气
寿星详情
贝时璋，一位有着卓越贡献的细胞生物学家。他是浙江镇海人，生于1903年，1921-1928年留学德国，获博士学位。自上个世纪20年代起他就一直从事实验生物学的研究工作，并提出了细胞重建理论。
贝时璋是一位非常谦逊、执着的老人，经历了一个世纪的上下求索，对生命乃至活着的意义有一番精妙的注解。贝老认为，他已经100多岁了，是可以对生命的本质问题发表看法了。他觉得把天文、物理、化学、生物、哲学等学科糅合起来，才构成一个丰满的生命，才能探讨生命的本质，而这种深刻而立体的认识与年轻时是不能相比的。那时可能只对一个单薄的独立的生命感兴趣。他坚定地认为，眼下是生命科学全面深入发展的时代，人类的长寿之梦可望实现。
贝老喜欢和年轻人相处，他周围有一群合作非常愉快的年轻人，他们共同在一个课题上反复研究，相交甚欢。贝老认为：老年人离退休后，与知心朋友交心、沟通，一旦得到朋友的理解、信任和帮助后，使人心里产生一种愉快欣慰的感觉，大脑就会分泌一种物质。这种物质是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使人的心理处于最佳状态，增强了人的免疫力。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有忧郁无处倾诉，有苦恼无法吐露，久而久之，便会憋出病来。
谈到养生，他说：“从我个人来讲，长寿主要有四个方面因素。第一，精神方面，这里包括两个问题：对于名利要看得淡泊，不计较名利就没有什么思想负担，心宽了，心情就舒畅了；对事要公平，对人要厚道，不要刻薄地对待别人，这也是非常重要的一点，认为对得起别人了，自己也就心平气和了，这也是长寿的原因之一。第二，身体方面，要注意营养。吃饭要讲究蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、矿物质的搭配。蛋白质很重要，脑子要用蛋白质来补，要多吃一些。油不要吃得太多，动物脂肪少吃。碳水化合物少吃一些。我一日三餐，不吃零食。早餐吃得好一点，蛋白质含量多一些；晚上吃得少一点。第三，运动方面，要经常活动，多呼吸新鲜空气。我经常出去走，每天要走3000步。我还要自己打扫房间做家务，擦桌子、洗衣服等我都干，连衬衫、短裤、手绢都是自己洗。”“是吗?”我惊．讶地问道，“您冼得动吗?”“当然洗得动了。”这时，贝老伸出他的手握着我的手，自信地问我：“你看我有劲吗?我洗得动吧!”
贝老认为，对老年人在生活及健康方面给予适当的关怀和照顾是非常必要的，但对老年人过多帮助反而会促进他们的衰老过程。一些养老院的护理人员对老人关怀备至，老人生活中的一切事情，包括能够自理的，如穿衣、穿鞋、梳理等都由护理员代劳，结果形成了一种依赖关系，使老人的生活失去了独立性和主观能动性，无法根据个人意志和爱好来安排生活，由此促进了身心的衰老过程。因此，应多鼓励老年人按自己的兴趣来安排日常活动，凡是老人能够处理的事情最好让他们自己做，能够使老人们勤动脑筋和多动手脚，这样对四肢骨骼和肌肉的强健大有益处，也有助于防止老年痴呆发生，有助于老人的身心健康。(崔普权) 医药养生保健报
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
