常乐 杂食 勤劳 和谐

    最近，笔者同山东省莱阳市老龄办的同志一起，怀着仰慕的心情，两次到莱阳市吕格庄镇大野头村，访问了今年106岁的于秀民老人。我们到时老人出大门热情迎接，走时老人又握着我们的手送上车。她身体很健康，头脑非常清楚，与我们交谈有说不完的话。老人耳不聋，眼不花，不戴眼镜也可穿针引线缝衣服，能爬山走路，从未住院，很少吃药，是全村人都敬佩的老寿星。经与她和家人交谈，我们悟出了老人的长寿经。

    性格开朗，爱笑爱乐老人从小就爱笑爱玩，很讨人喜欢。22岁结婚，家贫人多，生活很艰难。但她不怕吃苦受累，乐观豁达，一生不知生气忧愁。1982年老伴去世了，她含着眼泪送走了亲人，还劝说儿女们不要过于悲伤。到了晚年，凡村里演戏、放电影和办喜事，她都要去看热闹，闲时就与邻居或家人一起说笑逗乐。她每天最爱看中央11台的戏剧节目，是一个老戏迷，边看边笑边鼓掌，天天看天天乐，常乐必长寿。

    家常便饭。爱吃爱喝于秀民老人从小到老从不挑食，爱吃五谷杂粮，爱吃蔬菜水果，

爱喝水。生活水平提高后，儿女们想让她单吃小灶，她却一定要与全家人吃一样的饭。如今，她早饭一碗稀饭、一个鸡蛋、50克主食、一盘菜；午、晚饭每顿100克主食，必有蔬菜，也常吃鱼肉，但从不多吃。她年轻时就爱喝白酒，常与老伴儿子一起喝，但从未喝醉过。现在，老人午、晚餐每顿必喝50毫升白酒。其实，适量饮酒有活血通脉作用，对健康有益，过量则适得其反。这次访问时我们带给她两瓶泸州老窖，她高兴地马上分给两个儿子，并说好酒要与家人同喝同乐。她能管住自己的嘴，吃饭不过饱，喝酒不过量，喝水不能少，如此则可保证营养全面，使老人不胖不瘦，血压不高，心律正常，身体健康。

    手脚勤快。爱劳爱动她从小手勤脚勤，是个闲不住的人。在家当闺女时跟着爹妈学干活；结婚后，她是四世同堂大家庭的主妇，地里活家里活都能干。她16岁就学会了绣花，至今已绣了90年。她绣花手艺高，年轻时靠绣花挣的钱买了二亩地，还带了一批徒弟，现在还常在一起绣。老人现在还是洗衣做饭样样干，秋天能上3米多高台上搓苞米剥花生，冬季给家人做棉衣缝棉被。她常住在两个儿子家中，到儿孙家中吃饭串门往返一里多地，都是自去自回，也不觉累。这样天天劳动又活动，自然身体结实，精神好。

    家庭和谐。爱老爱少她在家敬爱父母，结婚后孝敬奶奶和公婆，悉心照顾，使三位老人均活到80多岁，是全村出名的好媳妇。她生了两男两女，如今是五世同堂80多口人，但她从不以年高自居，从未打骂过儿孙，也从未与家人吵过架。她很喜欢与小孩一起玩，我们访问那天，老人在炕上坐着，怀里抱着2岁的小玄孙，身后背着4岁的大玄孙，祖孙玩得很开心。这个大家庭非常和谐，只有说笑声没有吵闹声。儿孙个个一孝顺，平日让老人吃好喝好穿好住好玩好，逢年过节及老人过生日时，全家几十口人大团聚，敬酒祝福祝寿。这样家和人孝，老人每天心情愉快幸福，必然健康高寿。

    在两次访问中，老人多次说，现在党领导好，社会敬老好，家庭和睦好，儿孙孝顺好，自己身体好，真盼好好多活几年，多看看国家变得更好。我们衷心祝愿老人身体健康，福寿双全!

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