顺其自然过百年

    家住青岛市黄岛区的张宝南老人，今年101岁。解放前在村子里以做小生意养家糊口。解放后，他先后从事过财会工作、农业劳动，1982年才正式回家养老。

    张宝南老人给人的第一印象，就是颇有老寿星的相貌：稀疏的银发，瘦长的脸，耳朵很大，留有长长的白胡须，如同京剧老生的模样。他穿着一件黑底红花的唐装，端坐在窗明几净、十分宽敞的套房里，精神矍铄。

    老人一生心胸豁达，宽厚待人，与世无争，从来不和人怄气、发脾气。有时，他的孩子之间发生疙疙瘩瘩的事情，老人也装作没看见，照常吃饭、睡觉。老人十分健谈，喜欢与人聊天，即使现在，他也是经常出门找人聊天，看孩子们嬉闹。老人脾气好，人缘更好。在村子里生活这些年，他从没和别人吵过架、红过脸，见人说话总是笑呵呵的。老人思维清晰，对数十年前的往事依然能娓娓道来。老人知足常乐，不管遇到多么艰难的事都不会烦恼，而是泰然处之。老人常说比起以前受过的苦，现在的生活太幸福了。虽然风风雨雨，坎坎坷坷，历经百年，但他却始终保持平常心态，荣禄不狂、衰败不馁，以一种宽容、善良的心态对待自己和他人。   

    老人有良好的生活习惯，并且很有规律。他不吸烟、不饮酒，每天晚上8点钟睡觉，早晨6点钟准时起床，雷打不动。按理说，老人该是享清福的时候了，但他却总也闲不住，有空就在院子里转上几圈，打扫卫生。老人的勤快在全村是出了名的，有时候家里人回来晚了，老人就帮忙干点家务。老人吃饭也随意，从不挑食，爱吃肉，每天都离不开，胃口很好但不吃得太饱。老人一直保持着喝茶的习惯，每天光喝茶水就能喝上一暖瓶水。

    老人爱好广泛，经常自娱自乐，锻炼身心。老人自创了一套简易体操，定时锻炼身体，有空还看看书报，听听广播，唱唱京戏，练练书法。遇到有人来，老人便来了兴致，常常要展示一下自己的书法才能，神采飞扬，拿起毛笔，伏案书写个最拿手的“寿”字。老人常与儿孙们玩玩扑克、下下棋、玩玩麻将牌。

老人身体十分硬朗。背不驼，耳不背，眼不花，走起路来不用人搀扶。即使偶尔有个头痛脑热的，老人也能够从容面对，尽可能不吃药、不打针，而采用食疗、食补的方式解决。有一段时间，老人觉得自己肚子胀，大便排得不好，于是就翻阅书籍，查看了有关这方面的知识，采取每天早晨起床坚持喝两杯盐水的办法，没想到这个偏方，竟然把便秘给冶好了，老人高兴极了。当有人问其长寿之道时，老人十分感慨地说：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳；人间哪有不老药，顺其自然过百年。”

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