玩出来的百岁寿星

　　吴泽铭，男，1904年出生于四川三台县，1924年赴上海同济大学学医。

　　吴老一生充满传奇色彩。他从医时间已有70多年：医术精湛，医德高尚，善治疑难杂症，被病人誉为“神医”。他又是京戏迷，从10岁并始成为票友，百岁之后每周他仍然与戏友们唱上两个半天。

　　【长寿秘诀】

　　吴老步履矫健，经常自己骑老年车到公园里喝茶，去俱乐部唱戏。他耳聪目明，牙齿完好，看书写字不戴眼镜。他头脑清醒，十分健谈。经体检，他的身体正常，没肴高血压、肺心病等老年常见病。弛胃口好，睡眠也好，很少起夜。专家们说，生活在热闹的大城市，：嚣样健康的百岁老人，实属罕见。老人一生历经坎坷，由于历史原因，在建国后历次运动中遭受冲击。在如此逆境中为什么还能长寿呢?吴老自己总结出下面这些原因。

　　一是爱玩。他说，我这一生不贪财，不贪色，只贪玩。我的长寿也许是玩出来的。无论事情再忙，环境再险恶，我都不在乎，照样唱京戏、跳舞、打麻将、钓鱼……玩使我忘掉了烦恼和忧愁，获得了生活的快乐。

　　二是处世泰然。在得意之时心中淡然，失意之时心中坦然，不动气、不生气。他说他的经验就是“逆来顺受，以忍为高”，他的人生经历写出了一本有滋有味的人生“五味书”。

　　三是助人为乐。他说，积善行德乃中华民族的传统美德。—个人应该做点善事和好事。几十年的行医生涯中，扶危济困一直是他的宗旨，凡遇贫苦病人，一律免收诊费。

　　朋友有困难，他总是尽力相助。他说，在别人困难危急之时，你尽了自己的力帮助别人，别人会高兴。每想到这里，自己心眼儿里也高兴。

　　四是生活有规律。他每天早晨6时就起床，一日三餐定时定量，不吃零食，不应酬，不吃请。吃的食物也没有什么禁忌，早晚清淡素食为主，中午则荤素不限。

　　五是坚持运动。早晨起床后即开始晨练，数十年如一日。过去是打少林寺大红拳，现在是甩手拳。年轻时喜欢邀约朋友爬青城山，外出钓鱼。步入高龄后仍坚持步行和骑老年车。老人说，生命在于运动，长期坚持，必有好处，但要因人制宜、量力而行，过量过度都是不宜的。

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