百岁寿星普——嚼冰糖，保健康

　　【寿星小传】
　　马恩亭，男，1893年出生于一个工人家庭。青年时当过纺织工人，后又在一家药店打杂。
　　【长寿秘诀】
　　马恩亭在药店打杂期间由于经常接触中药，知道冰糖有祛痰润喉的功效，于是经常买冰糖吃。没想到，此举一发而不可收，如一天不吃冰糖，就像丢了魂似的。在以后的数十年里，他每天都要嚼冰糖。随着年龄的增大，他吃冰糖的量也不断增多，从每天吃一两逐渐增加到每天吃二两。
　　马恩亭非常注意活动筋骨。1956年退休后，  他每天坚持散步和体育锻炼，80岁时他仍步行到菜市场去买菜；他不会骑车，也不喜欢乘车，出门办事，总是步行，而且从不叫累。82岁时，他还能做8个“引体向上”，常常与儿孙们拗手劲。进入百岁以后，他走不动了，经常躺在沙发上闭日养神，但白天从不躺在床上睡懒觉，每天早上、晚上坚持外出散步。当庆贺他百岁华诞时，有关部门为他做了全身检查，竞出乎意料的正常。  除此之外，马恩亭之所以能长寿，还有以下三方面的原因。
　　第一，有一个良好的卫生饮食习惯。他一生不抽烟，不喝酒，不挑食，吃菜清淡，每顿饭只吃八成饱，再好的饭菜也不多吃一口，一年四季坚持不懈；第二，脾气温和，从不发火。他一生坎坷，生活艰难，但他却始终坚信“车到山前必有路”。和同事、亲友、邻居相处，坚持对己严、对人宽的原则，从不计较个人得失，保持良好的心态；第三，家庭和睦，子女孝顺。他生有7个子女，全家共有19名成员，都非常敬重、孝顺马老夫妇，相继退休的子女们每天晚上轮流值班给父母买菜做饭，使马老没有后顾之忧。
　　当人们问起马老长寿之道时，他笑嘻嘻地扳起手指说：“人要健康长寿，就要不动气、不贪财、不酗酒、不贪色。”说着随手拿了一块冰糖含在嘴里。

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