春季养生：如何补肾强身

进入四月，北方天气渐暖，遍地花红柳绿，春意浓浓，人们纷纷走出来踏青郊游，室外活动大大增加。不过，专家提醒，此时是慢性病、传染病高发的季节，注重养生保健、增强体质，是预防疾病的关键。 　　四月是疾病高发季 　　我国传统医学认为，人体的脏腑、经络、气血等各方面的功能会随着四季气候温、热、凉、寒的变化而变化。春季气候多变，寒暖反复，昼夜温差大，人体内的某些变化也相对剧烈，比如血液中的酸度增加，静脉中高浓度的胆固醇和糖的流动加快，特别是保持人体恒温的下丘脑对春季多变气候的应变能力，至少需要几个星期才能真正调节配合好。对于这些变化，正常人有时也会感到不适，有慢性疾病的人群对气候变化更是敏感，往往此时期会导致疾病复发或加重。四月份虽是春季的最后一个月，但气温尚不稳定，昼夜温差仍然较大，而且干燥多风，专家提醒，此时正处人体阴阳交替之时，要警惕慢性疾病的发生。 　　另外，四月份的天气干燥多风，气温在逐渐升高，这样的环境有利于病毒、细菌的滋生、繁殖和传播，致使一些传染性疾病高发，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口以及肠道传染病等。中医学认为“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”,只有正气充足，人体才能抵御细菌、病毒等外邪的侵袭，少生疾病，所以这一时期应当适时进补，增强体质，未病先防。 　　补肾可以强身健体 　　大家可能会问，如何进补可增强体质抵御疾病呢？祖国医学中的养生文化把“肾”看得非常重要，认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等等，古医书中有“肾气盛衰关乎生长壮老已”的说法，也就是说人体的生长、发育、春天腹泻怎么办疾病与否以及寿命长短都与“肾”相关。这里所说的“肾”与现代医学所说的“肾”并不相同，现代医学中的“肾”仅是一个泌尿器官，而这里所说的“肾”则是生命之元，健康之本。因此，补肾是四月份乃至整个春季强身健体、抵御疾病的上上之策。另外，春季万物复苏，人类的身体功能也在逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体对药物成分的吸收，在增强体质方面会起到事半功倍的效果。 　　补肾重在填补肾精 　　说到补肾，专家指出，关键在于填补肾精。因为肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来。补肾精则抓住了人体生命的根本，肾精充足了才能精神饱满、气力充沛、身体强健；肾精充足了才能肾阴肾阳不亏，阴阳平衡，百病不生。 　　专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊，该药汲取了中国传统养生文化的精髓，以唐代名药“五子衍宗丸”为基础，选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力等作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳的作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，能激发身体生命活力，可让人体达到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是当令时节慢性病、亚健康等体弱人群增强体质、抵御疾病的最佳选择。

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