巧用天时防疾病

  气候与人的健康有着密切的关系。因此，深入了解它们之间的关系，积极地适应不同的气候条件，可以达到较好的养生防病的目的。
  人的正常体温是37摄氏度，要想使人体通过新陈代谢保持正常的体温，就要使其热量散发既不受阻滞，又不致失热过多，因而需要一个适宜的环境温度。这个环境温度的范围就是21-24摄氏度(也有人认为是20-23摄氏度)，称之为“舒适带”。在此环境温度下，人的体力和情绪都可保持在良好的状态。高于或低于这个温度，就需要进行“行为调节温度”，如运动、增减衣服及利用其他手段降温、取暖等。否则，就可能对人的健康造成损害。当然，人体有一整套调节系统，对不同的气候条件有一定的适应能力。但是，任何人不进行“行为调节温度”就不能适应变化较大的气候条件。同时，人对气候条件的适应能力的大小除与健康状况有关外，与年龄关系亦甚为密切。20-40岁的人适应能力最强，距这个年龄的上、下限越远，适应能力越弱。不足1岁的婴儿和60岁以上的老人适应能力最弱，因而最容易受气候条件的影响。
    许多疾病有一定的季节性，其主要原因与气候的季节性有关。例如，中暑只发生在夏季异常闷热的日子里；胃肠炎、痢疾等病也主要发生在夏季。这是与夏季病菌繁殖快，人们又爱吃生冷食物有关。脑膜炎多在气候干燥的季节出现，雨季开始之后此病就绝迹了。急慢性支气管炎、肺炎等病冬季发病率最高，与冬季寒冷、干燥的气候有关。据资料统计，感冒有两个发病高峰，一个是秋末冬初，一个是初春时节。另有资料表明，心肌梗死发病最高月份是12月和3月，7-8月为低值期。上述资料表明，感冒和心肌梗死的发病高峰都是在气候由暖转冷或由冷转暖的时节，此时气温极不稳定，人们没有注意及时保暖所致。
  感冒和心血管病的发病还与冷季锋面(即冷暖空气的交界面)活动有关。例如有人对128例脑溢血病人的发病情况进行了研究，发现因当天有锋面活动的有116例，约占91％。这是由于锋面活动引起电磁场的改变，影响了人的植物神经系统的平衡，同时人体受到锋面带来的寒冷空气的刺激，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血管阻力增加，血压升高，有脑血管硬化、脑血管畸形等病的人，由于不能适应这一突然的变化而导致脑溢血。然而，对于有心血管病的人，不论是严冬还是酷暑，都应十分小心。这是因为在极端气候里，无论因抵抗寒冷而加强新陈代谢以维持正常体温，还是因需要散热而排汗，都会增加心血管的负担。
  另外，人的情绪与气候条件也有一定的联系。例如，炎热的天气会使人心情烦躁；连绵的雨天易使人心情忧郁；而久雨后的晴天则使人心旷神怡。
  因此，根据上述气候特点，注意适当调节自己的行为活动，增减衣服或采取保暖、降温等措施，实是养生祛病之妙方。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)