夏季养生药膳——菠菜米粥
核心提示：【配方】大米50克，菠菜适量。【做法】把大米洗净，放入锅内，煮米做粥。将菠菜择洗干净，切成小段，米熟时放入菠菜，煮烂即可。【功效】养血活血，清热润便。【注意】体虚便溏的人不宜多食。
【配方】大米50克，菠菜适量。
【做法】把大米洗净，放入锅内，煮米做粥。将菠菜择洗干净，切成小段，米熟时放入菠菜，煮烂即可。
【功效】养血活血，清热润便。
【注意】体虚便溏的人不宜多食。
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