春季养肝话恶风

《寿世传真》阐述肝脏时指出：肝“旺于正、二月……所统者血，所藏者魂，所恶者风“

    肝为什么恶风，尤恶春之风呢?古医学以比类取象的方法，阐明五脏(肺、肝、肾、心、脾)与五行(金、木、水、火、土)，个体与体内外环境的相应关系时指出：肝属木，本生于春，长于春，然木能生风，逆于肝，故《黄帝内经》有云：“诸风掉眩，皆属于肝。“

    蒲处贯《保生要录》说：“所谓风，即是天地之气，它能生成万物，也能损伤人。起初进入腠理之间，渐渐地侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以至到达脏腑，传变尤广，为患则深。因此，古人云：‘避风如避箭‘。“

    难怪，古医家把风、寒、暑、湿、燥、火合称为“六淫“，即使人罹患疾病的六大魁首，其中，以风为“六淫之首“。

    风邪入侵使人罹患疾病，范围之广，程度之深，叫人不寒而栗。不仅容易罹患伤风感冒，而且还会使气管炎、胃痛等病发作或加重。如果风邪与寒邪一同阻于经络、关节、肌肉之间，则会形成痹症。俗称“歪嘴风“的面神经麻痹，就是不慎经风而罹患。

    风四季皆能伤人，但以春季为甚。因为，春季是阴阳交替的季节，人体的生理功能，随着气温高低的转换而交替。冬天，气温较低，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度，防止热量散失，皮肤和微血管都处于紧张的收缩状态。由于体温调节中枢在不断发布一系列调节热量的指令，维护机体的生理恒温，所以，神经系统的兴奋性信息增高，大脑始终处于清醒的戒备状态。而转入春季，气温回暖，机体产生热量与体外的温度比较接近，处于基本平衡状态。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态中，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，整个机体处于“无设防“状态，风邪的入侵便可长驱直入。

    那么，怎样防备“风伤腠中”确保健康呢?

    首先。避开虚风。虚风，亦称阴风，与实风、阳风相对而言，指那些不太引人注意的风邪，如穿堂风、门隙风、顶门风、脚底风、肩周风、脑后风之类。尤其是人体处于疲劳状态或剧烈活动出汗之后，更要警惕。

    古人有云：避风如避箭。明枪易躲，暗箭难防。我们应警惕避开暗箭一般避开虚风。

    其次。宁焐勿凉。春天，自然界推陈出新，万物欣欣向荣，充满生机，气温回升，日见暖和。《数九谣》说道“七九六十三，行人路上脱衣衫”，就是说动一动立感温燥出汗，须脱衣降温，这是人之常情，但转静转凉时务必立即将脱下的衣服重新穿上，防止风邪趁虚而入，此其一。其二，春季，寒暑易节，乍暖还寒，更冬装为春装应“慢三拍”，即待暖定后逐渐减少，切莫贪图凉爽而“一步到台前”。

再次，体育锻炼。增强体质，以防风邪入侵。《黄帝内经》说，“广步于庭，被发缓形以使志生。”即要求去户外进行体育锻炼，使蛰伏一冬的身心复苏生机。

摘自《上海中医药报》文/和章(教授)

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