冬季润燥养生粥
核心提示：一、百合粥：主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。二、麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100
一、百合粥：
主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。
做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。
功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。
二、麦门冬粥：
主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。
做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。
功效：此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。
三、雪梨粥：
主料：雪梨两只，大米100克。
做法：将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。
功效：此粥可润泽肌肤、化痰止咳。
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