又失眠了吗？来试试这五个食疗方法！

浮小麦60克，大枣15枚，甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静精神，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。

取红枣20枚，用温水浸泡片刻，洗净、滤干；酸枣仁10克打碎，与玉竹10克一起倒入小瓦罐内，加冷水一大碗，小火熬至半碗，滤去药汁，弃渣。

龙眼肉10克，柏子仁10克，白糖半匙，一起放在锅内，加水500毫升，小火煮20~30分钟，捞出柏子仁服食。可补心脾，安神志，用于心脾两虚，惊悸怔忡、失眠健忘者。

鲜百合50克（或干百合20克），柏子仁10克，放入锅内，加水500毫升，小火煮20~30分钟，放入蜂蜜1匙，捞出柏子仁服食。有养心安神之功，对虚烦惊悸，失眠多梦有效。

桑葚15克，水煎常服；或服用桑葚膏，每次1汤匙，一日二三次，用开水化后送服。可养血滋阴，治眩晕失眠之症。