“心境”也需优化

    自然有环境，人心有心境，“境”之好坏决定生活质量之优劣。老年人谈养生，首先讲到的便是“心态平和”，人到老年，身体疾病不期而遇，家庭状况时生小恙，加之退休后无所事事，心生烦躁，心态如何平静?夕阳虽美好，无奈近黄昏，更加深了内心的恐惧。因此，老年人的心态优劣，与其“环境”密切相关。给“心”一个良好的环境，让不安的心渐渐安定下来，营造一个好的“心境”对于老年人的身心健康大有裨益。

    现代汉语词典中对“境”的解释有三：边界、区域、地步。而心境则属于情感的一部分，它是对客观情绪的心理反应，是一种微弱、平静而持久的带有渲染性的情绪状态。这种状态与许多因素相关，生活中的顺境和逆境，工作、学习上的成功和失败，人际关系的亲与疏，个人健康的好与坏，自然气候的变化，都可能引起某种心境。从这个意义上讲，心境的“境”应当解释为“状况，地步”。

心境对人们的生活、工作和健康都有很大的影响。心境可以说是一种生活的常态，人们每天总是在一定的心境中学习、工作和交往，积极良好的心境可以提高学习和工作的绩效，帮助人们克服困难，保持身心健康；消极不良的心境则会使人意志消沉，悲观绝望，无法正常工作和交往，甚至导致一些身心疾病。所以，保持一种积极健康、乐观向上的心境对每个人都有重要意义。

    同样，社会环境，人际关系，家庭负担，健康状况等等因素也会影响到人们的心境。特别是老年人，影响其心境的因素可能更多些，而这些因素往往都是些小事。家庭中，“常回家看看”的歌声经常在老人心中唱响，但就是盼不回以忙为托词的儿孙们；老人尚健在，儿孙却为遗产掐了起来；啃老族啃完老连声谢谢都不说反而认为理所当然，更别说所谓“代沟”引起的种种矛盾、纠纷如此等等，这些事情实际上却是造成心态不好的因素。心态不好当然就会影响健康状况，身体不健康了，还谈什么生活质量和健康长寿呢?

    影响心态的“境”是家庭问题也是社会问题，中国已经进入老年社会了，希望家庭和社会都关心和重视老年人的“心境”，营造一个良好的环境，让老人入们乐享晚年。   

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