心理美容健康年轻

　　幽默医学家认为幽默是人的一种健康机能，是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能，又可在欢声笑语中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。乐观是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。
　　倾诉是一种感情的排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。郁积在心头的苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”时，若能及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉，便可排淤化结，使受挫的心灵得到平抚，感情的伤口得到愈合。宽容是心理健康的重要标志。宽容能驱散心灵的阴云，能融化眉宇的忧伤，能容下人言的荆棘，能唤回迷失的良知，能敲醒沉睡的爱心。宽容是一种涵养，一种气质，一种风度。宽容有益于身心健康。
　　遗忘沉湎于旧目的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的。遗忘不是简单的记忆抹杀，遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。人人都应主动地忘记生活曾经给自己造成的不幸和痛苦，消除心灵上的暗流，轻松地面对各种考验，充分地享受生活所赋予的各种乐趣，让整个心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静里。

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