笑：天然的保健良方

　　开怀一笑百病消。传说夏娃是第一个笑的，后来她教会了人们笑，从此改变了人类的生活环境。
　　笑，是人类生活中的一种美好情感。笑的好处可以罗列一大串：笑可消融烦恼和酸苦——“喜上眉头，甜在心头”，笑有益健　　康——“笑，十年少”，笑能化解矛盾——“相逢一笑泯恩仇”；笑是给胜利者的最高奖赏——“谁笑到最后，谁笑得最好”。
　　笑有益健康，笑能陶冶情操，笑能延年益寿。我国古代医学文献《黄帝内经》说：“百病生于气……则气馁。”唐代医学家孙思邈在《摄生咏》中也说：“安神宜悦乐，惜气保和纯。”清代名医叶天士说得更明白：“心胸常开阔，年岁活一百。”现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的骨肉也一起运动，从而使体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体抗病能力。
　　美国的富莱博士指出“笑，实际上起到了全身大部分肌肉运动的效果，每当一次笑声停止，肌肉就会比笑之前放松得多，心率和血压也随之降低，这些都益于慢性病康复。此外，笑能够刺激人体的内分泌系统，使之产生几种有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱，从而促进血液流量，增强机体的抗病能力，并使神经细胞活跃，把机体内部调剂到最佳状态。”
　　现代医学家还认为，笑能够防病治病，因为笑是一种运动。欢笑时，人的呼吸运动加深、肺腑扩张，呼吸系统通过震动把废物清出体外。笑声中。胃的体积缩小，胃壁的张力加大，位置升高，消化液分泌增多，食欲旺盛，消化功能增强；在笑声，人的心跳加快，血流速度也加快，面部及眼球得到格外充分的血液供应，因此面颊红润，眼睛明亮，容光焕发。更重要的是笑使烦恼顿时消除，内疚、抑郁等心情会随之得到调节．紧张疲劳烟消云散。
　　笑助长寿：日本学者冲正弘氏在印度调查长寿人时发现，这些老人都有一个共同的特点一一爱笑。他说：笑是长寿人共有的性格，所以我国老寿星塑像一直笑容可掬。
　　他说：“我见到那些长寿人都是开朗爱笑，热爱生活的。长寿人当有苦恼时便主动想办法发笑。”
　　有人说笑是一种精神保健操。心理学家指出：3分钟的笑，能够替代15钟的体操。笑还是一种天然的镇静剂，它可以缓解紧张情绪，使人安定，改善睡眠；笑又是一种麻醉剂，因为它能刺激大脑产生一种激素，引起内啡肽的释放，而这种物质可以有效地减轻头痛、腰背痛和关节痛等疼痛。
　　笑的好处和作用越来越被人们所肯定，现在已经出了不少有关研究笑的学者专著。笑能给人们带来无穷的乐趣。为此，世界各地的一些笑行业应运而生。如美国和巴西有笑电话、笑医院，日本有笑学校，德国有笑比赛，瑞士有笑面馆，保加利亚有笑展览馆，印度有大笑俱乐部等。

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