“知足”最养生

　　自古以来，许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足，他们不仅活得舒心、活得潇洒、活到高寿，且还留下了许多脍炙人口的“知足”诗，成为后人养生的宝贵财富。

　　学会比较悟知足清代胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》就是讲知足要通过比较感悟的：“人生尽受福，人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福……”看来人要知足，不但要会比较，更要善于前后、正反的比较。珍惜拥有悟知足宋代大文豪苏东坡写的《赤壁赋》日：“天地之间，物各有主；苟非吾之所有，虽一毫而莫取。……”体现的就是要珍惜自己拥有的才能快乐健康。感悟需求悟知足人生需求其实很有限——日食不过三餐、夜眠不过六尺。出入不过一车而已。对此唐代诗人白居易写有《寄张十八诗》：“饥止一箪食，渴止一壶浆，出入止一马，寝兴止一床……胡然知不足，名利心惶惶。”控制欲望悟知足常言道，人心不足蛇吞象，人性从本质上讲是“不知足”的。人只有控制了欲望，才会有一种知足感，才不会怨天尤人，才能体会到“无忧无虑又无求，何必片片计小筹?”

　　心怀感恩悟知足一个人能生活在这个世界上，应感恩的东西很多，就连对自然界也应感恩。这样你才会感到：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；如无闲事挂心头，便是人间好时节。”《菜根谭》中就有“知足者仙境，不知足者凡境”的警悟。

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