抗衰老“八忘”

　　1．忘年龄，显年轻

　　人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。还是那句老话“人不思老，老将不至”。

　　2．忘怨恨，心轻松

　　一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。

　　3．忘悲痛，心平静

　　如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。

　　4．忘生气，不性急，大小病不找你

　　人一想到急事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?

　　5．忘忧愁，找乐趣

　　多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

　　6．忘悔恨，过去的就让它过去

　　凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。

　　7．忘疾病，减压力

　　人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。

　　8．忘名利，活得长

　　名利是人们一生都追逐的，健康是人生的基石，没有健康就什么都没有了，必须正确对待。对于老人，健康的身体比什么都重要，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。

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